各位林李们这个挥拍算甩大臂吗？

Odd就是我 · 发表于 2025-8-15 00:40:54

打球一年肩前束肱二长头附近总是会疼不知道是不是和挥拍动作有关现在高远球是能打到底线但是拉高远球感觉很累不知道怎么提升了

到处转 · 发表于 2025-8-15 08:39:31

新手普通拉球的话，击球后宜随挥到左边。你现在这动作全靠大臂内旋当阻尼卸力，有点考验麒麟臂

掌心感 · 发表于 2025-8-15 10:25:11

有关。肱骨过度内旋，二头肌长头肌腱会摩擦小结节，还可能摩擦喙突和喙肩韧带。要注意放松胸大肌，改善圆肩，击球要顶肘，减少肱骨内旋，多用三头肌。击球之后向左下收拍
本帖最后由掌心感于 2025-8-15 10:57 编辑

掌心感 · 发表于 2025-8-15 10:26:02

掌心感 · 发表于 2025-8-15 10:33:23

那一拍的风流 · 发表于 2025-8-15 10:40:07

蹬转不对，没借到地面的力

lshine · 发表于 2025-8-15 14:58:22

击球瞬间手臂伸太直了，而且感觉你不是靠小臂挥动加手指手腕发力，而是去刻意内旋，使用整个手臂扭转发力，导致带到多余的肩膀和肱二头，才痛的

可愛小惡魔 · 发表于 2025-8-15 22:09:37

你这个是刻意内旋造成的肩问题

皮特盖 · 发表于 2025-8-16 01:57:17

动作完全不对，身体的力一点没用上，基本靠上肢在打

关键是上肢动作也不对，疼就是信号，哪里动作不对，哪里就会疼

taurus · 发表于 2025-8-16 08:52:50

看架拍，调整握拍，虎口对准拍柄的小侧棱，拍面差不多要正对球网。

本帖最后由 taurus 于 2025-8-16 08:57 编辑

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