内旋发力

R.P.Z

想问下各位大神 我内旋发力的分解动作都会 球场教练也都说没有问题 但是在真正实战的时候 总是习惯性用反手正打（因为一开始打球没人教 一直用的反手正打）我该怎么改正

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羽球天才楚某

练架拍

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皮特盖

这就是惯性的作用，你错误动作打了100遍，现在正确动作分解会了，但你没有正确动作的肌肉记忆，有的只是错误的肌肉记忆，所以才这样。

理论上你即便打对100次也无法完全抵消当初错100次的残留记忆。因为有以前的错的记忆，你打正确的会有影响，有折扣。所以没有其他办法，只能多打正确的动作，打200次，甚至更多，直到形成正确的肌肉记忆，直到完全忘记当初的错误记忆。

当然这里的100次只是一个比喻，有很多优秀的教练宁愿收白纸，也不愿意要别人教过的徒弟，原因就在于此，改动作比学动作难。

到处转

匆忙的时候你就会不自觉用你自己最习惯的动作，但如果说你时间比较充裕，你就可以想好再打。所以得多用一些让你有机会思考的球练习惯了才行

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BloodSquare

苍蝇拍就苍蝇拍，你那个不叫反手正打，那个一般是双打抽挡防守技术

可愛小惡魔

把苍蝇拍说得这么高大上……