训练的时候会启动步伐也会实战就不会了

豆角子 · 发表于 2025-8-15 20:19:29

训练的时候啥都会一上场啥也不会啥也想不起来怎么改啊

姬叶杰^ · 发表于 2025-8-15 20:21:39

多练多用形成肌肉记忆

豆角子 · 发表于 2025-8-15 21:26:33

姬叶杰^ 发表于 2025-08-15 20:21
多练多用形成肌肉记忆

一个高远就练半年

枷锁 · 发表于 2025-8-15 22:30:18

练太少

枷锁 · 发表于 2025-8-15 22:31:47

豆角子发表于 2025-08-15 21:26
一个高远就练半年

自己在家也多做训练，不要去练球才练球，要不效率太低，多思考多琢磨

豆角子 · 发表于 2025-8-15 22:32:57

枷锁发表于 2025-08-15 22:31
自己在家也多做训练，不要去练球才练球，要不效率太低，多思考多琢磨

每天都打3小时以上训的话就是6个小时感觉教练教的无效全靠自己在网上搜

枷锁 · 发表于 2025-8-15 22:35:45

豆角子发表于 2025-08-15 22:32
每天都打3小时以上训的话就是6个小时感觉教练教的无效全靠自己在网上搜

你练多久了？

豆角子 · 发表于 2025-8-15 22:37:29

枷锁发表于 2025-08-15 22:35
你练多久了？

1年左右没招了

枷锁 · 发表于 2025-8-15 22:42:07

豆角子发表于 2025-08-15 22:37
1年左右没招了

一天练六个小时，你练了一年，那你实战的时候咋打乱跑？

枷锁 · 发表于 2025-8-15 22:43:17

豆角子发表于 2025-08-15 22:37
1年左右没招了

最基本并步和交叉步你都用不出来吗？

豆角子 · 发表于 2025-8-15 22:45:21

枷锁发表于 2025-08-15 22:42
一天练六个小时，你练了一年，那你实战的时候咋打乱跑？

因为在上学一个星期练一天其他自己打3小时基本双打单打就练高远因为没有女生跟我一起打男的打不动

豆角子 · 发表于 2025-8-15 22:46:05

枷锁发表于 2025-08-15 22:43
最基本并步和交叉步你都用不出来吗？

你说的我练的时候都会实战只会并步

枷锁 · 发表于 2025-8-15 22:57:25

豆角子发表于 2025-08-15 22:46
你说的我练的时候都会实战只会并步

那也正常,不怕同学笑的话买个弹力带去操场或者啥宽敞的地方，然后上网搜用弹力带的步伐训练，“连续”练一个星期，就有很明显的效果了

枷锁 · 发表于 2025-8-15 22:59:08

豆角子发表于 2025-08-15 22:46
你说的我练的时候都会实战只会并步

一个星期练一天太少了，没办法形成肌肉记忆效率很低，只能增加居家训练或者叫居校训练

马娘萝卜特供 · 发表于 2025-8-15 23:30:07

豆角子发表于 2025-08-15 22:45
因为在上学一个星期练一天其他自己打3小时基本双打单打就练高远因为没有女生跟我一起打男的打不动

一周一天太少了，完全不够形成肌肉记忆，买根弹力带晚上好好练动作形成肌肉记忆就行了

豆角子 · 发表于 2025-8-15 23:44:20

马娘萝卜特供发表于 2025-08-15 23:30
一周一天太少了，完全不够形成肌肉记忆，买根弹力带晚上好好练动作形成肌肉记忆就行了

我会的

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训练的时候会启动 步伐也会 实战就不会了