4级球友提升到5级的九字真言

磊shenzhen

俱乐部有5级场和4级场，两边的场都打过，客观来说，5级选手和4级选手在能力上的差别不是特别大，基础技术都比较全面。那他们之间究竟差在哪儿了呢？答案很简单，就是球商。

球商最简单的提升方法无非这9个字：
“会观察 敢变化 多动脑”

会观察：
①发球前观察对面接发的握拍、位置和重心。根据他的状态来决定发哪个点位。发球之前不妨停一停，观察清楚，也可以默念，比如“双数区 反手握 贴线站 重心低”。不要一拿到球就着急发球，打完一球也不妨问问自己，还记得刚刚对方的接发状态吗？
②多拍相持过程中，观察对方的站位，空档。
你的注意力不能只放在球和自己的技术动作上。没错，你打出了一个非常好的斜线滑板，击球精准，动作优雅如李宇轩，但对方的站位靠前，拍子一伸就能抓，你又能怎么办？

敢变化：
①变球路：主动时，是不是可以改一改习惯球路？杀了很多拍直线，突然变一拍斜线会怎样？被动时，有没有机会分球到斜线让对面不好抓？斗网搓放时，是不是可以找机会勾一拍对角？
②变节奏：多拍平抽挡，是不是可以突然软一拍吊网前？准备杀球时，是不是可以来一个吊球/平高？网前拿到主动，是不是可以假推真放，假放真推？一直在发网前球，是不是可以突然偷后场？大发力的加速回合打多了，是不是可以突然变一回合控制型的节奏？

多动脑：
①回合中细节：哪些球该接，哪些球不该接？哪些球队友拿到会更主动？这个球过去，对面下一拍可能的球路有哪几种？这个球怎样回可以保持主动？
②整局战术：对方的优势是什么，要怎么避其锋芒？我方的优势是什么，应该怎样充分利用？对方的劣势是什么？我方的劣势又是什么？对方喜欢什么节奏？应该怎样调整？

上面只是简单列举，具体还需要球友们多多学习，多多实践，比如发接发的观察和发球点位的选择，可以找刘辉教练的视频观看学习，并应用在实战中。

希望对各位双打球友们提升水平有所帮助

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孤独2444

稳定性也有差异的，5级稳定性更好，失误少。

盗香

我觉得主要还是多球稳定性的差异，球商这个不好说，有时候能逼得双方坦诚相见也不好说是不是归功于球商

磊shenzhen

孤独2444 发表于 2025-08-25 21:42
稳定性也有差异的，5级稳定性更好，失误少。

这也是一方面 但我总感觉4级打球有点“不聪明”

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乔寅Joe

不太同意球商的说法，打过几年球的，都知道接杀要分边。能不能分看对面杀得质量。大多会用余光看对面站位打空档。

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乔寅Joe

本人中羽3俱乐部4，只说认知范围内的，群里打球主流群体中，看打的好坏一个重要分水岭就是看动作框架，野路子架拍不稳乱晃的几乎都到不了4。

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磊shenzhen

乔寅Joe 发表于 2025-08-25 23:36
本人中羽3俱乐部4，只说认知范围内的，群里打球主流群体中，看打的好坏一个重要分水岭就是看动作框架，野路子架拍不稳乱晃的几乎都到不了4。

我讨论的是中羽4提升到5，基础动作和技术基本都没什么问题了。你所在的水平层级如果要提升，面临的主要变量是不同的。一个是从不会打到会打，一个是从会打到知道怎么打

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磊shenzhen

乔寅Joe 发表于 2025-08-25 23:21
不太同意球商的说法，打过几年球的，都知道接杀要分边。能不能分看对面杀得质量。大多会用余光看对面站位打空档。

你还真得同意球商的说法。“都知道接杀要分边”，如果你观察到对方杀完连贯上网意图强烈的话，是可以直线继续弹过顶拿主动的。这就是观察，这就是变化，这就是动脑，这就是球商

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yonghuisong00

"发球之前不妨停一停，观察清楚，也可以默念，比如“双数区 反手握 贴线站 重心低”。"
这句话的潜台词是什么，接下来应该怎么样？

指教一下

大眼镜小眼睛

我球商很高的 我级别不行关键就是能力不行

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看侃

我见到的大多数球友，球商有专业队那么高，可是他的技术和能力支撑不了他超高的球商

海狗乔治

看侃 发表于 2025-08-26 09:12
我见到的大多数球友，球商有专业队那么高，可是他的技术和能力支撑不了他超高的球商

薛定谔的球商是吧咱就是说有没有一种可能，知道怎么最大程度利用自己的身体也是一种球商，毕竟他们说的身体跟不上也证实不了，马后炮罢了

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Mortimerrr

我球商很高的 我级别不行关键就是能力不行

磊shenzhen

yonghuisong00 发表于 2025-08-26 03:08
"发球之前不妨停一停，观察清楚，也可以默念，比如“双数区 反手握 贴线站 重心低”。"
这句话的潜台词是什么，接下来应该怎么样？

指教一下

就是逼自己发球前慢下来，观察对手的一种方法。根据你观察到对手的接发状态来选择合适的发球点位。如果对手是像我说的这样的状态，那我们可以考虑加球速发正手区2号位，5号位以及4和6号位。不同状态对应不同的发球点位，这个细节太多了，建议去找刘辉讲的发接发看看

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三岁之前是两岁

没进来之前，我就觉得是稳定性，现在看下来也是稳定性，这个稳定性广义上理解为自己擅长的能顶得住。楼主说的大前提是有稳定性高的前提，有相持，有主动和被动的变化。绝大多数打了不短时间的朋友肯定会有，我知道哪儿空，想打过去，但是打不过去，甚至不能100%保证别失误回过去。加上业余球里面人多，双打的搭子也不固定，要说到楼主这个提升的话，我个人感觉可以整体提一个等级不为过
想到有个局的球友别的都不行，但是防守就是稳，别管他动作多难看，多狼狈，就是能跑的到，防的住，给他配个也是能防的队友，要是不绝对高两个等级对手，打起来就是墨迹，难受hhh

北京朝阳球友

我觉五级还是能力为主调，六级就是能力加球商

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球龄七年半

个人观点，业余1-3是技术的差距，4到5是意识上的差距，5到6是身体上的差距。

磊shenzhen

球龄七年半 发表于 2025-08-26 11:57
个人观点，业余1-3是技术的差距，4到5是意识上的差距，5到6是身体上的差距。

深感认同。5级想要提升到6级，恐怕是得在健身房多办一张卡了

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磊shenzhen

三岁之前是两岁 发表于 2025-08-26 11:41
没进来之前，我就觉得是稳定性，现在看下来也是稳定性，这个稳定性广义上理解为自己擅长的能顶得住。楼主说的大前提是有稳定性高的前提，有相持，有主动和被动的变化。绝大多数打了不短时间的朋友肯定会有，我知道哪儿空，想打过去，但是打不过去，甚至不能100%保证别失误回过去。加上业余球里面人多，双打的搭子也不固定，要说到楼主这个提升的话，我个人感觉可以整体提一个等级不为过
想到有个局的球友别的都不行，但是防守就是稳，别管他动作多难看，多狼狈，就是能跑的到，防的住，给他配个也是能防的队友，要是不绝对高两个等级对手，打起来就是墨迹，难受hhh

中羽四级的标准写的很清楚了，已经比较稳定

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磊shenzhen

三岁之前是两岁 发表于 2025-08-26 11:41
没进来之前，我就觉得是稳定性，现在看下来也是稳定性，这个稳定性广义上理解为自己擅长的能顶得住。楼主说的大前提是有稳定性高的前提，有相持，有主动和被动的变化。绝大多数打了不短时间的朋友肯定会有，我知道哪儿空，想打过去，但是打不过去，甚至不能100%保证别失误回过去。加上业余球里面人多，双打的搭子也不固定，要说到楼主这个提升的话，我个人感觉可以整体提一个等级不为过
想到有个局的球友别的都不行，但是防守就是稳，别管他动作多难看，多狼狈，就是能跑的到，防的住，给他配个也是能防的队友，要是不绝对高两个等级对手，打起来就是墨迹，难受hhh

你会有这样的想法，很大程度上是因为很多地方把3.5当4，把4当5

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