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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 到了场上放松不下来怎么办
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查看: 642|回复: 2

[新手入门] 到了场上放松不下来怎么办

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小兵爸
Ta的装备
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1楼 使用道具 编辑
 楼主| 发表于 昨天 13:21 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本人新手，平时自己打球也没感觉，但跟着教练练球时身体放松不下来，老绷着，导致肩膀端着动作难看还特别容易累，教练说让我放松我也放松不下来，各位大佬有没有比较好的方法？

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鲲鹏举
Ta的装备
2楼
发表于 昨天 13:52 来自中羽APP | 只看该作者
搞一个"有钉"的泡沫轴，打球前后滚动按摩放松全身肌肉半小时以上
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小兵爸
Ta的装备
3楼
 楼主| 发表于 昨天 17:39 来自中羽APP | 只看该作者
鲲鹏举 发表于 2025-09-21 13:52
搞一个"有钉"的泡沫轴，打球前后滚动按摩放松全身肌肉半小时以上

回来买一个试试，谢谢指点
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