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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 手背疼怎么解？

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查看: 1737|回复: 8

手背疼怎么解？

楼主| 发表于 2025-9-29 23:34:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

如图，这个位置疼，不是手腕。自测了很多次不是tfcc，拧毛巾、开瓶盖和拎重物手腕都没有不适感，反而是拎东西的时候手背这个地方会偶尔疼一下。
比较薛定谔的疼痛，盲猜疼痛是因为之前练反手手腕动作错误导致这个部分的手背紧张，现在打球的时候，手腕如果向着小指侧摆动就会触发疼痛。直前直后的摆动无痛。
有没有相似情况的朋友？

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楼主| 发表于 2025-9-30 00:15:28

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家人们别光点赞呀，可以在评论区交流一下。

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发表于 2025-9-30 05:03:09 | 显示全部楼层

按你说的.不算大问题.涂些按摸乳之类的.放松放松....平常多做强化手指的练习就行...!

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发表于 2025-9-30 14:10:04 | 显示全部楼层

同意楼上的意见，先当他不痛放松放松

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发表于 2025-9-30 16:22:06 | 显示全部楼层

我也是，已经一周多了还没好

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仁者无敌咯

发表于 2025-9-30 17:36:16

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你的意思是尺偏会疼

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楼主| 发表于 2025-9-30 22:49:25

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仁者无敌咯发表于 2025-09-30 17:36
你的意思是尺偏会疼

对但不是手腕，是手背。

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仁者无敌咯

发表于 2025-9-30 23:25:37

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图片上这个位置是在腕骨上，有可能是其中有一些组织疼。你可以试试洗澡的时候把水调到最热档，然后用花洒对着疼痛部位冲

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楼主| 发表于 2025-10-1 09:47:36

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仁者无敌咯发表于 2025-09-30 23:25
图片上这个位置是在腕骨上，有可能是其中有一些组织疼。你可以试试洗澡的时候把水调到最热档，然后用花洒对着疼痛部位冲

好的，谢谢大佬。

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