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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 反拍打得手震的痛，手腕疼怎么办

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查看: 2035|回复: 5

反拍打得手震的痛，手腕疼怎么办

楼主| 发表于 2025-10-1 23:50:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

有没有什么办法

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发表于 2025-10-1 23:55:46

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发力不对

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楼主| 发表于 2025-10-1 23:58:25

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群青2023 发表于 2025-10-01 23:55
发力不对

应该是，我感觉总打到框又打不出去

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发表于 2025-10-2 01:01:02

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立腕锁住，顶肘，别抡大臂

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发表于 2025-10-2 05:02:13 | 显示全部楼层

最见效和恒久的方法.就是强化(肌肉)力量....

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可愛小惡魔

发表于 2025-10-2 08:53:31 | 显示全部楼层

估计不是甩臂就是甩臂+压腕

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