各位大佬们，自己一个人该如何进步？

烂坷 · 发表于 2025-10-12 23:15:53

本人24岁，接触🏸一年，属于小新。目前中羽1.5-2级，平时打野球比较多，没有接受过系统的专业训练。
感觉野球并不增长技术和能力，现在想问该如何系统性的自我学习，提升羽毛球技术与能力

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打个毛这么贵 · 发表于 2025-10-13 02:40:02

找个搭子一起互相喂球练球

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wanglin406 · 发表于 2025-10-13 03:31:43

我是在野球场打球，然后也看教程

like70 · 发表于 2025-10-13 08:07:49

就是请教练，其他都扯淡。

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xinshoucainiao · 发表于 2025-10-13 08:49:11

自己**，进行专项训练。比如练步伐，抽墙，练挥拍，重要的是记笔记写心得，然后在实践中检验。

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飞鱼没翅膀 · 发表于 2025-10-13 10:21:29

有条件跟个正规教练，或技术动作规范的业余高手，多练多打。自学对身体能力和运动学习能力的要求高，平常不是体育很好，长期接触多种球类或其它体育运动的，想自学成好手都难...而即便有这身体能力和经验的，也会经常走弯路。
一个人的练习，只会让你某个/些能力有所增强，但是对系统性是没有多大帮助的。

本帖最后由飞鱼没翅膀于 2025-10-13 10:22 编辑

watsonchan · 发表于 2025-10-13 13:54:58

如果没有任何运动基础的.自学+练就事倍功半了....

最好是找个接近水平的.互相指导/监督.共同提高...因为自己的动作是难以自己纠正的.必须得靠外人帮忙...

然后.教材在网络多的是...关键是找到适合自己的...

烂坷 · 发表于 2025-10-13 16:13:01

谢谢各位！

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