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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 大话羽球 › 昨晚打兴奋了……

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昨晚打兴奋了……

楼主| 发表于 2025-10-14 10:56:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

昨晚从7:00打到了11:00结束……前前后后应该有近16-17局。兴奋到凌晨一点半才睡着。感觉只要运动突破某个极限点之后，体力又会恢复起来。这跟我以前跑步一样。只要坚持过前面2、3公里以后，又可以多跑一段距离。昨晚赢多输少，感觉自己的新学的旋转式发球很多人不适应。查了一下资料，只要没有碰到羽毛，都是合规的。但还是要少用，一是会被对方摸透，二是有点招人嫌。

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发表于 2025-10-14 11:14:11

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晚上打球打爽了，很难睡

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发表于 2025-10-15 14:07:19 | 显示全部楼层

这样下去不好，超负荷运动+睡眠不好容易降低免疫力。长期运动还是要适可为好。

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楼主| 发表于 2025-10-15 14:29:10

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隔壁阿二发表于 2025-10-15 14:07
这样下去不好，超负荷运动+睡眠不好容易降低免疫力。长期运动还是要适可为好。

您说的太对了…… 我也发现了这个问题。可是有时候就收不住……

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发表于 2025-10-16 09:10:17 | 显示全部楼层

超负荷运动+睡眠不好容易降低免疫力

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楼主| 发表于 2025-10-22 10:52:05

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青水子木发表于 2025-10-16 09:10
超负荷运动+睡眠不好容易降低免疫力

没错没错，我也知道这个道理。可就是收不住啊……

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发表于 2025-10-22 22:31:26 | 显示全部楼层

还会退步的
进步是曲折的

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