反拍身体发力问题

红梦

反拍高远球怎么才能身体发力？把鞭打体现出来。手腕怎么制动才行？反手和正手高远对比，反手没有正手那么明显的扭腰转髋，怎么才会体验出身体发力？

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可愛小惡魔

来段视频更好。有鞭打，但不知道怎么制动，这本身就很矛盾。

xinshoucainiao

反手为什么不扭腰转髋？初学一定要动作做完整吧

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红梦

xinshoucainiao 发表于 2025-10-17 09:09
反手为什么不扭腰转髋？初学一定要动作做完整吧

就是找不到扭腰转髋的感觉。自己特意做了扭腰转髋，发现是徒有其表的假动作，没把力量发出来。没有身体带动胳膊鞭打的感觉。

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