蹬转挥拍总慢半拍

乔寅Joe

以前一跳挥力量就散，索性都站着杀球，最近拍了一次杀球视频太屎和看重炮打球，悟了还是得练蹬转挥拍。
蹬转一对比差距太大了，同样的腾空时间，看专业的引拍，身体的舒展，到发力。
想多花些时间把这个技术练好，兄弟们帮看看需要注意什么？最后一个视频是今年3月的，原来打球半年不练真会退步额

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乔寅Joe

题目，蹬转挥引拍总慢半拍

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liangzi417

练腿

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乔寅Joe

liangzi417 发表于 2025-10-17 09:15
练腿

哥们认真的么？视频里和教练跳的一样高，但人家能做完整，我是可以跳的更高点，但引拍慢，力量散

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乔寅Joe

个人觉得，最大问题引拍慢，其次是重心起伏大，向下蓄力时架拍的小臂会往下沉一下俗话说就是架拍不稳。

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liangzi417

乔寅Joe 发表于 2025-10-17 09:16
哥们认真的么？视频里和教练跳的一样高，但人家能做完整，我是可以跳的更高点，但引拍慢，力量散

练腿说的有些笼统，详细的本地找个教练脸对脸教学多好

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xinshoucainiao

这个要带球训练了，需要有人准确的把球喂到击球点

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ypfeng

我觉得是你挥拍早了，空中右边没绷住，所以反弓增加的挥速不明显

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飞鱼没翅膀

h厉害

如果你跟不上，证明对面球速在你之上

乔寅Joe

liangzi417 发表于 2025-10-17 09:21
练腿说的有些笼统，详细的本地找个教练脸对脸教学多好

有道理，教练还剩1节课，

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乔寅Joe

xinshoucainiao 发表于 2025-10-17 09:37
这个要带球训练了，需要有人准确的把球喂到击球点

收到，谢谢，练球时，喂球很重要，现在就是练的太少，老瞎打了。另外后退时步伐也得跟上。

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乔寅Joe

ypfeng 发表于 2025-10-17 09:50
我觉得是你挥拍早了，空中右边没绷住，所以反弓增加的挥速不明显

挥完都快落地了，

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乔寅Joe

h厉害 发表于 2025-10-17 15:22
如果你跟不上，证明对面球速在你之上

感谢回复，我的意思是就是自己感觉引拍慢了，挥拍不顺。实战能小对抗，和重炮的差距较大。

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xinshoucainiao

乔寅Joe 发表于 2025-10-17 15:40
收到，谢谢，练球时，喂球很重要，现在就是练的太少，老瞎打了。另外后退时步伐也得跟上。

首先你得准确找到稳定的击球点，有了击球点你才知道你应该把确认步踩在哪里，确定了确认步位置，你才知道步伐每步具体怎么走 和走多少，这是链式反应。

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周小荣

我一直疑惑，为什么发力好的人蹬转起来，衣服下摆能掀飞那么多，到底哪个环节影响……是向上的蹬力、还是向前的转力……

周小荣

高手蹬转后，拍子从身后被身体力量带动出来的那种甩动感、仿佛刀出鞘，看着太有力量了

丨Jay丨

感觉力的传导有点散

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乔寅Joe

丨Jay丨 发表于 2025-10-17 17:38
感觉力的传导有点散

嗯，是的，目前先多练看看

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乔寅Joe

周小荣 发表于 2025-10-17 16:40
高手蹬转后，拍子从身后被身体力量带动出来的那种甩动感、仿佛刀出鞘，看着太有力量了

我觉得有一个分水岭，就是转髋时左腿迅速往下带那下，那爆发力。比如羽球小露。

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