大佬们求高远球动作改进

嘶真不好取名 · 发表于 20 小时前

感觉动作还没很标准，求大佬指教（勿喷）

2025年7月新手 · 发表于 11 小时前

我也是新手。
看你发力只有用手，正确的应该是从脚蹬地开始发力，然后加入腰部，再加入手部，最后把汇聚的力量拍出去。
你可以试试双脚不动，手也不用动，光光转腰的感觉，再慢慢加入脚部蹬地，转腰，挥手，拍球。

weiwei2001 · 发表于 11 小时前

架拍不对，全都不对，仔细看教练的教学视频，从头开始练挥拍吧

confire · 发表于 9 小时前

架拍发力都不对，先按楼上说的脚不动，转体带肩带肘练习吧，先把力量传动弄上来再说架拍和脚上移动

watsonchan · 发表于 9 小时前

这个...实在没法通过文字去纠正了...身体协调性,发力,挥拍都不对...感觉就像在扑蝶....

得找个教练.先把身体素质/基础提升了再说吧....

可愛小惡魔 · 发表于 7 小时前

这已经不是标不标准的问题，这完全就是错的

盗香 · 发表于 4 小时前

就没有对的部分

BloodSquare · 发表于 2 小时前

这动作把球打过网都危险

suxue · 发表于 2 小时前

全都不会，这不就是抡吗？

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