需要练大臂吗

carbonsoda · 发表于 2025-11-15 22:49:32

各位大佬，因为平常都是更重视小臂，所以大臂比小臂还瘦。想问需要专门练一下大臂吗？会不会有好处？谢谢。

本帖最后由 carbonsoda 于 2025-11-15 23:26 编辑

liangzi417 · 发表于 2025-11-16 13:26:25

小臂比大臂粗，不协调，也不好看

carbonsoda · 发表于 2025-11-16 17:34:48

liangzi417 发表于 2025-11-16 13:26
小臂比大臂粗，不协调，也不好看

大佬那怎么练呢？只是打球是不是不够

liangzi417 · 发表于 2025-11-17 07:54:18

carbonsoda 发表于 2025-11-16 17:34
大佬那怎么练呢？只是打球是不是不够

必须不够，简单点的就用哑铃

路遇星河 · 发表于 2025-11-17 10:32:18

那肯定啊，协调也很重要啊

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