求指导

萝卜与珍珠

自己打球总是感觉很用力，总感觉哪里不对，有球友指导指导吗，真的没招了

发自中羽APP Android

watsonchan

其实.你球感挺好的,力量是不缺的.,甚至说.还有剩余....但就是.不会运用....

关键在于腰,到点的说,就是核心力量....你再留意自己的动作....脚是脚.手是手...各自为战,腰既没有协助卸力.也没有帮助传递力量....成了内耗严重的表现了...

然后就是重心转换的问题了...这是绝大部分人的通病...得慢慢修正了...

萝卜与珍珠

watsonchan 发表于 2025-11-21 17:58
其实.你球感挺好的,力量是不缺的.,甚至说.还有剩余....但就是.不会运用....

关键在于腰,到点的说,就是核心力量....你再留意自己的动作....脚是脚.手是手...各自为战,腰既没有协助卸力.也没有帮助传递力量....成了内耗严重的表现了...

然后就是重心转换的问题了...这是绝大部分人的通病...得慢慢修正了...

就是，别人每次打完球腰背疼，我只大腿和屁股疼，不知道为什么用不上腰的力量，我在练练吧，谢谢你啦

发自中羽APP Android