单脚跳杀发力有问题吗

1.确认步后跨太大，重心往后太多，右脚只能顺势往回收，没用到蹬的力，现在是单纯往上跳。
2.架拍没做好，手肘基本就没打开，无法用到下半身的力，单纯靠上半身发力，导致挥拍你的力是先从下往上再从后到前，最后就是甩臂发力。
3.空中身体没稳住，腰腹往后座造成卸力，手臂完全伸直影响发力。
4.检验杀球动作正确与否，有一个比较简单的方法，就是看有没有亮肚皮。

单脚跳杀可以看作是蹬转杀球的升级版，原理上还是跟蹬转基本一样的，单纯的往上跳，还不如直接用蹬转更有威力。想问下楼主，你觉得单脚跳杀，会用在哪些情况？

Q1233 · 发表于 2025-11-26 21:45:41

可愛小惡魔发表于 2025-11-26 21:24
1.确认步后跨太大，重心往后太多，右脚只能顺势往回收，没用到蹬的力，现在是单纯往上跳。
2.架拍没做好，手肘基本就没打开，无法用到下半身的力，单纯靠上半身发力，导致挥拍你的力是先从下往上再从后到前，最后就是甩臂发力。
3.空中身体没稳住，腰腹往后座造成卸力，手臂完全伸直影响发力。
4.检验杀球动作正确与否，有一个比较简单的方法，就是看有没有亮肚皮。

单脚跳杀可以看作是蹬转杀球的升级版，原理上还是跟蹬转基本一样的，单纯的往上跳，还不如直接用蹬转更有威力。想问下楼主，你觉得单脚跳杀，会用在哪些情况？

正常情况下都用，我想问下空中身体没稳住是否是腰腹力量不行

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Q1233 · 发表于 2025-11-26 21:48:55

可愛小惡魔发表于 2025-11-26 21:24
1.确认步后跨太大，重心往后太多，右脚只能顺势往回收，没用到蹬的力，现在是单纯往上跳。
2.架拍没做好，手肘基本就没打开，无法用到下半身的力，单纯靠上半身发力，导致挥拍你的力是先从下往上再从后到前，最后就是甩臂发力。
3.空中身体没稳住，腰腹往后座造成卸力，手臂完全伸直影响发力。
4.检验杀球动作正确与否，有一个比较简单的方法，就是看有没有亮肚皮。

单脚跳杀可以看作是蹬转杀球的升级版，原理上还是跟蹬转基本一样的，单纯的往上跳，还不如直接用蹬转更有威力。想问下楼主，你觉得单脚跳杀，会用在哪些情况？

架拍是肘没高，还是小臂没高

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