受伤求助

刘梓浩

最近手腕受伤，医生建议带护腕，医嘱普通的护腕、普通的佩戴方式即可。但是具体如何佩戴和佩戴时长没有细问。我现在向朋友圈求助，“普通的佩戴方式”究竟是什么样的？
       只是肌腱受伤。而且受伤的部位在网络上找不到参考，具体来说，打羽毛球的时候由于没有立腕，反手接球的瞬间，小拇指和小臂中间凸出的骨头表面的那根筋拉伤了。也不是常见的运动病。也拍过片了，医生的建议就是涂药和戴护腕[流泪]
         ​开始的一两天我调得很紧绷，手掌都勒紫了，结果解开的时候很敏感，没有恢复的迹象。我问AI，给出的回答是要求插入一根手指为宜，但是这样感觉不到有任何辅助的作用。网络上的科普视频也没有说具体力度。
        ​到底要多紧？就是这块突出的骨头上的筋拉伤了，如图所示，这样是正常的佩戴方式吗

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Alanroar

不打球不用力就是在恢复，普通护腕不就包着关节就行了

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