你们打球有没有崴过膝盖的

天迹see

rt，打球崴了两次膝盖，可能动作太不规范了。把前叉韧带都弄损伤了

来自苹果APP客户端

钊.Joker

换双鞋试试

来自安卓APP客户端

leedior0101

这个最吓人了，比崴脚严重多得多，好多高手就是膝盖崴一下废掉一生的，像雪姨、汪鑫、王琳。。。。。

妙高峰

这个千万要小心，不然就是大伤。

装X没有被发现

崴膝盖哈人，比崴脚还恐怖
PS：蛋总唯一一次赛场受伤就是崴了一下膝盖，医疗暂停后，他跟没事人一样把李道长吊打了

天迹see

leedior0101 发表于 2025-12-02 10:25
这个最吓人了，比崴脚严重多得多，好多高手就是膝盖崴一下废掉一生的，像雪姨、汪鑫、王琳。。。。。

天呐‼️ 看来我是动作太不规范了，体重也偏大点，170斤 没有经过系统的锻炼

来自苹果APP客户端

天迹see

妙高峰 发表于 2025-12-02 14:28
这个千万要小心，不然就是大伤。

好的好的 崴了两次不敢再打了

来自苹果APP客户端

天迹see

钊.Joker 发表于 2025-12-02 00:22
换双鞋试试

换了双鞋又崴过一次，看来是动作不对

来自苹果APP客户端

池沛宜

体重过大，超过膝盖周边肌腱群可以应付的负载，打球前热身不充分都有关系

崴脚后，就冷敷，静养一天，马上祈祷不要有肿胀与刺痛吧。。。
——————————————
刚刚打球的好友，刚刚开始练球，先把身边的球处理好。
不建议追求极致每个球都去接，都去救
首先保证解决 一个小跨步内的球，然后再处理大跨步，快速移动才可以解决的球。

慢慢来。。。

天迹see

池沛宜 发表于 2025-12-15 09:59
体重过大，超过膝盖周边肌腱群可以应付的负载，打球前热身不充分都有关系

崴脚后，就冷敷，静养一天，马上祈祷不要有肿胀与刺痛吧。。。
——————————————
刚刚打球的好友，刚刚开始练球，先把身边的球处理好。
不建议追求极致每个球都去接，都去救
首先保证解决 一个小跨步内的球，然后再处理大跨步，快速移动才可以解决的球。

慢慢来。。。

谢谢指导，我准备请个教练教教了

来自苹果APP客户端

vutn

膝盖坏了就是大问题了

来自安卓APP客户端