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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 麻烦大家看看我的架拍、高远有什么地方可以改进？ ...

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查看: 887|回复: 6

[新手入门] 麻烦大家看看我的架拍、高远有什么地方可以改进？

楼主| 发表于 2025-12-9 22:15:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

麻烦大家看看我的架拍姿势有什么地方可以改进的，打球的时候总感觉发不上力，不侧身，没蹬转。

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发表于 2025-12-10 23:55:42

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身体先发力传导到大臂（基本是在充分倒拍时），手再开始发力

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楼主| 发表于 2025-12-11 10:27:20

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BloodSquare 发表于 2025-12-10 23:55
身体先发力传导到大臂（基本是在充分倒拍时），手再开始发力

能具体说说嘛？

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弯弓射大鸟

发表于 2025-12-15 22:18:17

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style95 发表于 2025-12-11 10:27
能具体说说嘛？

你顺序反了，应该是下肢蹬转带动上肢（也得发力）

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发表于 2025-12-15 23:17:04 | 显示全部楼层

style95 发表于 2025-12-11 10:27
能具体说说嘛？

你的躯干是散的，没有向上传导力量到大臂

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楼主| 发表于 2025-12-17 09:56:32

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BloodSquare 发表于 2025-12-15 23:17
你的躯干是散的，没有向上传导力量到大臂

好的，我再研究下

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楼主| 发表于 2025-12-17 09:56:39

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弯弓射大鸟发表于 2025-12-15 22:18
你顺序反了，应该是下肢蹬转带动上肢（也得发力）

好的，我再研究下

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