动作框架讨论

芬达雪碧可乐

请问各位林李，安东森的动作框架适合业余球友模仿吗？

打球的时候握拍跟动作试着去模仿了一下，发现挺舒服的，但是不知道真改掉的话会不会比更大众一点的正常框架上限低？

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confire

简单的来说就是国外的都不适合。
国内的公式化方法可以出现很多一流球员，但是超一流的少；国外量身定制的方法会不时出现超一流的球员，但是一流没有那么多。
你看到的这些国外超一流的，都是结合自身条件定制的方法。用了之后会和国内的公式话有分歧，短期可能有效果，但进步一阵子，之后如果还想要进步就会发现身边的资源都是公式化的。你自我发掘的这些就不得不重新放弃。

芬达雪碧可乐

confire 发表于 2025-12-10 09:56
简单的来说就是国外的都不适合。
国内的公式化方法可以出现很多一流球员，但是超一流的少；国外量身定制的方法会不时出现超一流的球员，但是一流没有那么多。
你看到的这些国外超一流的，都是结合自身条件定制的方法。用了之后会和国内的公式话有分歧，短期可能有效果，但进步一阵子，之后如果还想要进步就会发现身边的资源都是公式化的。你自我发掘的这些就不得不重新放弃。

好的，了解了！感谢解答！

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舍得8278

学习了

请饺给我处理

可以尝试，框架这种东西对业余讲没有最合适，只有相对合适，毕竟你没有主教给你一对一手把手调。

你自己技术动作成型后可以做框架的微调，这其实更多针对的是你的肌群，协调性和活动度，而不是你的技术框架。找到适合你发力的框架就是优秀框架。对业余来讲降肘的低框架一律不推荐。

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芬达雪碧可乐

请饺给我处理 发表于 2025-12-10 11:06
可以尝试，框架这种东西对业余讲没有最合适，只有相对合适，毕竟你没有主教给你一对一手把手调。

你自己技术动作成型后可以做框架的微调，这其实更多针对的是你的肌群，协调性和活动度，而不是你的技术框架。找到适合你发力的框架就是优秀框架。对业余来讲降肘的低框架一律不推荐。

我会去尝试一下，适合自己的就是最好的

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