麻烦大家帮我看看👀

娜美快爱我

一个是找不到击球点，可能是我注意力太多在跳上;还有最近总是发现启动不了或者腿重迈不出去，这个不知道是不是疲劳或者✈️带来的。。。最近在健身房练力量➕有氧。不知道我是该减肥健身练力量提高身体素质还是怎么办

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可愛小惡魔

我觉得你还是不要跳。首先你对球的落点预判就不准，我估计你也并没经过蹬转杀球的步骤，直接就来练双脚跳杀，所以你并不知道左手是可以辅助定位落点。然后就是你的空中动作，完全就是脱节的。与其盲目追求专业的双脚跳杀，还不如老老实实的练好蹬转。

娜美快爱我

可愛小惡魔 发表于 2025-12-16 20:08
我觉得你还是不要跳。首先你对球的落点预判就不准，我估计你也并没经过蹬转杀球的步骤，直接就来练双脚跳杀，所以你并不知道左手是可以辅助定位落点。然后就是你的空中动作，完全就是脱节的。与其盲目追求专业的双脚跳杀，还不如老老实实的练好蹬转。

那蹬转也帮我看看吧

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盗香

对啊，你现在蹬转都没及格，想什么双脚跳杀呢

Ci...

说实话，网上那些不起跳蹬转动作好丑，特别那个扭左腿的动作
打久了随便侧个身，就可以杀了，主打一个松弛感，动作幅度小