47岁纯纯零基础女士，看看我这种情况，还有学下去的必要吗？

落叶仙人掌 · 发表于 4 小时前

自身本来就没有运动基础和天赋，凭借兴趣加入了学羽毛球行列，目前正手发高远球5节课了，还是只能发到前场过线，正手挑球30节课还是挑不到后场，发力总有种无力感，正手高远勉强算是做的还不错，这样的话还有必要学下去吗？

songyan850725 · 发表于 4 小时前

第一看你自己的兴趣，是否真的喜欢并且主观的想达到一定的水平；第二看你的财务情况，是否支持持续投资学球（学球不是三天两天，三年五年都是有可能的）；第三有没有充足的时间去学，家庭是否可以支持；这些都是别人不知道的信息，你需要自己综合考虑衡量。
羽毛球入门易，精通难，尤其像你说的没有运动基础的就更难了

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confire · 发表于 4 小时前

30节课？？那得多久了啊。一周两次这都要三四个月了。

大眼镜小眼睛 · 发表于 4 小时前

我怎么觉得看过一样的帖子

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xinshoucainiao · 发表于 4 小时前

暂时先停止学球，练练基本协调性吧

比如自己颠球，找个人在广场上对打

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大眼镜小眼睛 · 发表于 4 小时前

找到了就是本人发生的。您9月就学了20节了到现在才学了35节。也就是说过去3个半月才学了15节课一周一节。如果平时不打球还是不要学了这么低的频率等于白学。
https://m.badmintoncn.com/mag/circle/v1/forum/threadWapPage?tid=3743545&themecolor=478e87&circle_id=111

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胡江_372 · 发表于 4 小时前

见过楼主的另一篇贴子，热度很高。非常多的球友都很真诚的给出了自己的意见，从新的贴子来看，很明显你还在按之前的课程按部就班的报班上课。立志于要单挑国一国二那是另一回事，大龄球友磨技术最好还是小压力状态下的持续提升，多练少打在你这里估计是行不通的，打和练各占一半可能效果更好。

妙高峰 · 发表于 3 小时前

说实话，47岁开始学羽毛球有点晚了，如果是乒乓球倒无所谓，羽毛球对身体素质、体能、力量等方面要求比乒乓球高太多。当然确实有兴趣就是想学，也未尝不可，但是目标就不要定的太高，心态更不能急。一般业余三年能入门已是正常，目标就定个打养生球即可。

飞鱼没翅膀 · 发表于 3 小时前

这个岁数，锻炼身体还是尽量考虑轻松的方式。跳舞，快走，慢跑，游泳，城市或矮山地逛游等等，都是很好的方式。既然没有基础也没有天赋，就不要花那个冤枉钱了。讲真，这个岁数，如果没有比较好的身体基础和预防性保健养生，骨质疏松的情况已经到一定程度了，尤其女性，技巧和能力要求比较高的运动对身体可能反是伤害。
本帖最后由飞鱼没翅膀于 2025-12-30 10:53 编辑

xinshoucainiao · 发表于 3 小时前

飞鱼没翅膀发表于 2025-12-30 10:51
这个岁数，锻炼身体还是尽量考虑轻松的方式。跳舞，快走，慢跑，游泳，城市或矮山地逛游等等，都是很好的方式。既然没有基础也没有天赋，就不要花那个冤枉钱了。讲真，这个岁数，如果没有比较好的身体基础和预防性保健养生，骨质疏松的情况已经到一定程度了，尤其女性，技巧和能力要求比较高的运动对身体可能反是伤害。
本帖最后由飞鱼没翅膀于 2025-12-30 10:53 编辑

这个建议很中肯，羽毛球非常容易崴脚，年龄大了崴脚容易骨折

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leedior0101 · 发表于 2 小时前

首先你想干什么先搞清？凑热度？练本领？参加比赛？强身健体？知道了目标才有动力。。。。。。

盗香 · 发表于 2 小时前

要不你发个视频看看吧，30节课挑球挑不到后场感觉要么是教练没教对要么是你身体有点缺陷了

BloodSquare · 发表于 2 小时前

转广场

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落叶仙人掌 · 发表于 1 小时前

confire 发表于 2025-12-30 10:03
30节课？？那得多久了啊。一周两次这都要三四个月了。

一个周两三节课

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落叶仙人掌 · 发表于 1 小时前

大眼镜小眼睛发表于 2025-12-30 10:09
找到了就是本人发生的。您9月就学了20节了到现在才学了35节。也就是说过去3个半月才学了15节课一周一节。如果平时不打球还是不要学了这么低的频率等于白学。
https://m.badmintoncn.com/mag/circle/v1/forum/threadWapPage?tid=3743545&themecolor=478e87&circle_id=111

倒不是，有些课时在对打

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落叶仙人掌 · 发表于 1 小时前

胡江_372 发表于 2025-12-30 10:09
见过楼主的另一篇贴子，热度很高。非常多的球友都很真诚的给出了自己的意见，从新的贴子来看，很明显你还在按之前的课程按部就班的报班上课。立志于要单挑国一国二那是另一回事，大龄球友磨技术最好还是小压力状态下的持续提升，多练少打在你这里估计是行不通的，打和练各占一半可能效果更好。

感谢

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大眼镜小眼睛 · 发表于 1 小时前

落叶仙人掌发表于 2025-12-30 12:44
倒不是，有些课时在对打

多打才是王道这年纪靠练是来不及了

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风柠 · 发表于 16 分钟前

年龄不是问题，最近搬家到老城区，业余群里的球友很大部分都是老年人，满头白发的老爷爷都还在打，找到水平差不多的球友一起打，能获得乐趣就能坚持下去

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yaqli2 · 发表于 11 分钟前

多打多悟多看教学视频，谁都是这么打上来的，

一定要多打多思考，几十个球里面总有一个打的是好的吧，照这那个好的去固定打

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47岁纯纯零基础女士，看看我这种情况，还有学下去的必要吗？

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