发力

浅念1 · 发表于 2026-1-13 12:53:12

发力正确吗，求各位林李点评

可愛小惡魔 · 发表于 2026-1-13 14:29:56

空挥80%都是正确，但一到场上就不行

Ответь · 发表于 2026-1-13 22:25:15

身体太僵硬了放松放松你这样打球这么硬不被动还好如果被动了你僵硬的身体发力模式会导致你回球不到位或者击球时机太慢

watsonchan · 发表于 2026-1-14 14:08:30

发力对不对.握个重拍挥下就知道,指的是网球拍....发力一错.马上就痛...估计先是肩膀受不住...

浅念1 · 发表于 2026-1-14 20:42:48

Ответь 发表于 2026-01-13 22:25
身体太僵硬了  放松放松  你这样打球这么硬不被动还好  如果被动了你僵硬的身体发力模式会导致你回球不到位  或者击球时机太慢

好的
屋子里面不敢那么挥怕打到拍

浅念1 · 发表于 2026-1-14 20:43:18

watsonchan 发表于 2026-01-14 14:08
发力对不对.握个重拍挥下就知道,指的是网球拍....发力一错.马上就痛...估计先是肩膀受不住...

用阻力拍套可以吗

watsonchan · 发表于 2026-1-14 23:55:38

浅念1 发表于 2026-1-14 20:43
用阻力拍套可以吗

当然不行...绝对质量对肌肉的反馈/刺激是无可替代的...

Ответь · 发表于 2026-1-20 16:20:38

浅念1 发表于 2026-1-14 20:42
好的
屋子里面不敢那么挥怕打到拍

拍视频是对的养成去球馆打球录视频的习惯回去可以复盘不管是动作还是球路都能看到

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[新手入门] 发力