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maiyi · 发表于 2026-2-4 22:06:23

想问各位林李们刚打几天怎么增进技术感觉只打的到喂的球而且打几下就很累也没力

不知道从哪开始练

Ci... · 发表于 2026-2-5 00:39:34

先学个握拍https://bbs.badmintoncn.com/forum.php?mod=viewthread&tid=554978&highlight=%E6%8F%A1%E6%8B%8D
球感可以自己颠球
体能肺活量什么的可以先慢跑
之后各种球路的姿势解锁可以看看视频慢慢模仿

妙高峰 · 发表于 2026-2-5 09:39:26

练就是了。练多了就明白了，不明白也要练。一定要认真听教练讲解，认真练习。

更重要的是记训练笔记，把教练教的、自己的体会和疑问都记下来，以后是一笔宝贵的财富。

自己可以先看看教学教材、教学视频，入门教的都一样，先有个整体概念再有教练纠错是正确的方法。练完回头，再看看教材、视频会有新感觉，它们是身边不走的教练。

盗香 · 发表于 2026-2-5 11:16:51

握拍，然后瞄准和动作二选一

可愛小惡魔 · 发表于 2026-2-5 21:36:02

反正不要老想着用力，先要打中球

Cattoy · 发表于 2026-2-5 22:35:42

可愛小惡魔发表于 2026-02-05 21:36
反正不要老想着用力，先要打中球

我们教练是说别老想着打中，先保证动作是对的

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maiyi · 发表于 2026-2-5 23:30:08

妙高峰发表于 2026-02-05 09:39
练就是了。练多了就明白了，不明白也要练。一定要认真听教练讲解，认真练习。

更重要的是记训练笔记，把教练教的、自己的体会和疑问都记下来，以后是一笔宝贵的财富。

自己可以先看看教学教材、教学视频，入门教的都一样，先有个整体概念再有教练纠错是正确的方法。练完回头，再看看教材、视频会有新感觉，它们是身边不走的教练。

其实是不知道从哪练到现在打的都是野球一直感觉没什么长进就练了个握拍

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妙高峰 · 发表于 2026-2-6 09:17:41

maiyi 发表于 2026-2-5 23:30
其实是不知道从哪练到现在打的都是野球一直感觉没什么长进就练了个握拍 ...

自己可以先看看教学教材、教学视频，入门教的都一样，先有个整体概念再有教练纠错是正确的方法。练完回头，再看看教材、视频会有新感觉，它们是身边不走的教练。

还是这句话！

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