求大佬指点，新手挥拍

演我呢

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鲲鹏举

挥拍要贴近实战
1.要知道击球点在哪里。挥拍声音要集中在那里。击球点在身体转正后 持拍手右肩的前上方11-12点钟方向。
2.不要侧着身挥拍，要身体先为正对来球，再挥拍。身体转正之前不要挥小臂。
3.架拍动作不对→左手没有伸直打开，眼睛没有看着击球点，拍面没有对着击球点，重心没有压在后脚。

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Ci...

鲲鹏举

鲲鹏举 发表于 2026-02-05 00:05
挥拍要贴近实战
1.要知道击球点在哪里。挥拍声音要集中在那里。击球点在身体转正后 持拍手右肩的前上方11-12点钟方向。
2.不要侧着身挥拍，要身体先为正对来球，再挥拍。身体转正之前不要挥小臂。
3.架拍动作不对→左手没有伸直打开，眼睛没有看着击球点，拍面没有对着击球点，重心没有压在后脚。

补充一个挥拍慢动作参考。注意：身体转正过程中，肘部自然上抬，身体转正后再挥小臂。

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鲲鹏举

鲲鹏举 发表于 2026-02-05 00:08
补充一个挥拍慢动作参考。注意：身体转正过程中，肘部自然上抬，身体转正后再挥小臂。

高远球挥拍

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鲲鹏举

鲲鹏举 发表于 2026-02-05 00:08
补充一个挥拍慢动作参考。注意：身体转正过程中，肘部自然上抬，身体转正后再挥小臂。

身体转正过程中，重心会跟着 向上向前移动。

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作茧发家

挥得可以，奖励网球肘

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霧羽汐

独特的架拍，如此挥应该过不了网，首先来说把自己夹着肯定是不好发力的

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盗香

先慢速挥，快挥暂时不适合你
保持握拍，挺胸，挥拍模拟扔标枪动作，另一只手自然也不能一直端着，不然哪来的挺胸

可愛小惡魔

练废了……

飞鱼没翅膀

这样很容易出现关节肌肉伤。去跟个教练吧，没有条件去跟个技术动作规范的业余高手也行。

天空的风影

挥拍要向前挥，不是向下挥。

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演我呢

鲲鹏举 发表于 2026-02-05 00:05
挥拍要贴近实战
1.要知道击球点在哪里。挥拍声音要集中在那里。击球点在身体转正后 持拍手右肩的前上方11-12点钟方向。
2.不要侧着身挥拍，要身体先为正对来球，再挥拍。身体转正之前不要挥小臂。
3.架拍动作不对→左手没有伸直打开，眼睛没有看着击球点，拍面没有对着击球点，重心没有压在后脚。

好的好的，感谢大佬指点，太详细了！练习时会一一对着琢磨的

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演我呢

盗香 发表于 2026-02-05 11:19
先慢速挥，快挥暂时不适合你
保持握拍，挺胸，挥拍模拟扔标枪动作，另一只手自然也不能一直端着，不然哪来的挺胸

好的，感谢大佬指点，我试着改一下

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