训练与实战小结-肌肉记忆与正确轮转

磊shenzhen

这几天训练双打专项，实战小对抗卓有成效，印象中效果最好的有两点：

①如果赛场上即时观察和思考的能力有限，那就把变化练成肌肉记忆，比如我安排自己和搭档练抽挡变节奏变线，专门练“抽-抽-软挡/拨对角”的节奏，把快节奏火拼时的变化练成习惯和肌肉记忆，效果出奇的好，前两拍加速抽挡引诱对方上头进入节奏，第三拍我们再利用习惯和肌肉记忆变掉节奏，基本能争取到主动，甚至能直接下分

②只执行正确轮转。野排的队友可能会有各种问题而导致你做一些错误的移动和轮转，但我的建议是绝对不要管他，做一个出淤泥而不染的君子，只执行自己的正确站位正确轮转，剩下的分该丢就丢，不要让别人污染你的正确习惯

举个小例子：我方发球，我野排队友的站位特别靠后，那么他几乎顾不了对方给的腰位球，这时，如果我想尽可能拿分，我就应该在发球后向后退一步来看住更大的范围。而这个动作在比赛中是绝对错误的，因为发球队员只需要紧盯网前以及举拍抓网前，腰位是后场队员看的。这个发球后退的习惯一旦养成，在比赛里绝对会非常吃亏。这个时候我们坚决不能妥协，一定不能退，对面给腰位没人看就没人看，丢分就丢分，虽然会输，但最起码能保住你的正确习惯不受污染

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