求指导一下高远球动作，我老感觉怪怪的

sokka啦啦啦

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张攸之

个人感觉架拍太低，导致你击球点过后过低，挥拍也是急急忙忙的，甩出去太重收不回来，建议先放高架拍球来了再下沉，像反曲一样蓄力，脚下别乱动，原地感受发力击球的感觉

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滁院羽团小张

肘先出，做引拍再击球，分步骤的

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sokka啦啦啦

张攸之 发表于 2026-03-10 08:55
个人感觉架拍太低，导致你击球点过后过低，挥拍也是急急忙忙的，甩出去太重收不回来，建议先放高架拍球来了再下沉，像反曲一样蓄力，脚下别乱动，原地感受发力击球的感觉

谢谢大神指点

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sokka啦啦啦

滁院羽团小张 发表于 2026-03-10 09:43
肘先出，做引拍再击球，分步骤的

好我去试试把引拍和挥拍拆分练习

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可愛小惡魔

就是甩臂囉

sokka啦啦啦

可愛小惡魔 发表于 2026-03-10 10:47
就是甩臂囉

甩大臂了吗

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可愛小惡魔

sokka啦啦啦 发表于 2026-3-10 10:50
甩大臂了吗

你这动作，完全就是黄广益说的那样

番茄土豆

切拍，你的动作是从上滑到侧面
正常应该是从上打下来，拍头引到胸腔位置然后再往左侧大腿引
拍面也不正，可以尝试用不同角度的拍面击球，那种最省力那种就是对的。
或者只用手腕拉高远球，大臂不动，以此找到正确的角度。
正常拉高远球手腕就够了
你要拉的又高又远，正好底线到底线
差不多就是对面180的身高，不跑到最后一条线够不到球，头顶区对角底线到对角底线正好能点打到点。
这样就算高远球出师了，男人力量绝对是够的，就是发力不流畅，拍面角度不对，导致球受力的方向不对才会导致拉不远，控不准。
先练线对线，就是站在边线底线拉到边线底线，歪不歪你自己就能看出来。
信我的就行了，比大部分教练强。

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sokka啦啦啦

可愛小惡魔 发表于 2026-03-10 10:52
你这动作，完全就是黄广益说的那样

好的我去搜一下黄广益

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