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油炸青苔 发表于 2026-03-12 17:45 一个是手腕力量不够＋姿势不对代偿了，你看看你会不会有习惯性压手腕。另外一个你是女生吗？用你老爸的球拍可能有点重。 新手的话可以试一下4-5u的手腕压力会小一些。你看看你爸拍子几u的
哇比 发表于 2026-03-12 18:22 我后来搜了一下，那个拍6U
哇比 发表于 2026-3-12 18:22 我后来搜了一下，那个拍6U
树林中的那滴雨 发表于 2026-03-12 21:18 6u算很轻的拍了我现实中没见过朋友用哈哈 应该是可以排除球拍重量的因素
可愛小惡魔 发表于 2026-03-12 21:21 过轻的球拍并不适合新手或发力不好的使用，球拍越轻越需要发力技巧去驱动
妙高峰 发表于 2026-03-13 16:03 看注册时间，好新鲜的萌娃，要多鼓励！ 手痛是没有正确的握拍和发力造成的，这是所有教材和教练第一个会说的事。 羽毛球看上去简单，实则要求很全面，打好不容易。如果确实有兴趣的话，可以认真从基础学起，从系统性的教材或的教学视频入门，先学习基础知识和常识，再慢慢练习和请人指导。
pigpigking 发表于 2026-03-13 08:04 应该是压手腕了 如果换拍子的话 换战戟8000吗
皮特盖 发表于 2026-03-13 12:56 发力不对，找高手纠正下动作
哇比 发表于 2026-03-14 14:30 好的
哇比 发表于 2026-3-14 14:30 啥叫战戟8000呀
pigpigking 发表于 2026-03-16 14:57 拍子
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Ta的装备
发表于 2026-3-12 17:39:50
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是的我是女生，平时力气也比较小，那个拍很轻，因为我拍放在学校了，现在没法看几U，但是我同学说估计4U~5U，什么叫习惯性压手腕呀，是指打球的时候是通过转动手腕发力而不是手臂带动手腕带动手发力吗？
我现实中没见过朋友用哈哈 应该是可以排除球拍重量的因素
