前叉韧带断裂

cos打羽毛球很菜 · 发表于昨天 18:41

各位球友，我今年2.8打比赛的时候前叉韧带断了，做完手术医生说至少要半年才能开始慢慢打球，差不多到今年九月份这么长时间里我是去不了球场的
因为现在腿也就是刚能走路，慢跑运动也得等到半年以上，请问有哪些比较不吃身体就能保持手感或者能提升一下自己的方法，不想把这半年就这么荒废掉了

天将晓辰 · 发表于昨天 19:08

马林坐着多球练手感，还有就是上肢力量

天将晓辰 · 发表于昨天 19:09

不过不是职业的没必要

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