起跳后下肢有没有主动发力？

ajckkdha · 发表于 2026-4-1 20:24:45

最近看到一种跳杀理论有讲脚要蹬的，这个是纯属扯淡吗？如果有对的地方，起跳后下肢该怎么配合腰腹增强发力呢？

wanglin406 · 发表于 2026-4-2 00:15:58

可能是卷腹带动腿往前

liangzi417 · 发表于 2026-4-2 06:28:31

蹬空气？那不就和左脚蹬右键，飞天一样么

祈愿明 · 发表于 2026-4-2 09:12:36

起跳的时候靠腿蹬，到空中应该就得腰腹发力了吧，空中也没法蹬啊，左脚蹬右脚飞天了么

可愛小惡魔 · 发表于 2026-4-2 09:32:55

那个是自然的动作，而业余是刻意做出来的动作

lijin5678 · 发表于 2026-4-2 11:09:27

自然摆腿

kobehrh · 发表于 2026-4-2 11:16:24

个人经验是只有起跳需要蹬，在空中后，腿完全没感觉。如果说配合发力，那也是配合收腹，大腿往上抬，但是很快又要下踩准备落地

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[技术讨论] 起跳后下肢有没有主动发力？