为什么每次打完球之后跟腱都很酸痛？

终极.章爷

每次打得激烈第二天走路都不太方便，跟腱的位置扯着扯着的感觉，导致我第二天走路脚都不敢太弯曲，是没有拉伸的缘故吗？

天将晓辰

跟腱炎，劳损，不打就好了

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终极.章爷

天将晓辰 发表于 2026-04-27 11:25
跟腱炎，劳损，不打就好了

啊，怎么处理好？

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天将晓辰

休息，打球的时候要热身充分。。。热身比打完后拉伸重要多了

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BloodSquare

打完冰敷冷敷，其他参考跟腱炎的恢复型锻炼动作。穿前掌缓震好点的鞋，尽量去龙骨地板地胶的场地

freebird76

到医院检查一下肌骨超声，如果有钙化灶就别打了，或者治疗好了再打，我就是这样跟腱断裂的

妙高峰

一方面看医生确认，再积极针对性治疗；二是要请人指导你的步伐，应该是动作有问题。