羽球的瓶颈

孙灏洋 · 发表于昨天 17:40

最近发现自己的进步没有很大。我14岁身高180体重80公斤，打球两年，动作较为完整，球能回到位，但是细节的动作不够准确，动作发力过程中感觉有一部分力量没有，发出球不够透。
自评中羽三级实战能力较强，取得过一次俱乐部级的季军，得分主要靠防守反击和进攻。
虚心求教，各位大佬，请问这个状况还有提升空间吗？

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烤肉宗师 · 发表于昨天 20:22

感觉可以加强右腿的蹬地

dddese · 发表于 12 小时前

找教练动作有问题提升空间还大着呢

挥拍都不对

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可愛小惡魔 · 发表于 11 小时前

连蹬转都没做对，也叫动作比较完整；接发准备同手同脚的站；击球时右肩永远是卡在身体后面；移动又没架后，以你目前的水平，远没达到可以不架后移动的水平。

你要提升的空间可多了，各方面都是问题。

新毛一枚 · 发表于 11 小时前

光打着玩，没有正经练，很早就会进入瓶颈期。羽毛球不是打得多，进步越快、越大，最开始是比较明显，打个半年就会进入瓶颈期。

whatevername · 发表于 11 小时前

你这个转身基本没传导到手上因为你在转身完成之前就完成了击球甚至有的球只侧不转而且架拍右手也过低了基本上算没有入门的水平离真正的瓶颈还早着呢假期有时间上上课吧
还有现在的小孩发育那么好吗 14岁就180 80公斤了得减肥了吧

妙高峰 · 发表于 10 小时前

提升空间很大！

lijin5678 · 发表于 3 小时前

控制体重，加强力量。未来可期👍

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[技术讨论] 羽球的瓶颈

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