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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 求推荐专项训练

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查看: 2847|回复: 3

[新手入门] 求推荐专项训练

春风不过分

发表于 2026-5-6 01:08:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

有啥可以做的羽毛球专项体能训练，各位林李有何推荐

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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

发表于 2026-5-6 12:33:16

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跟着陈金老师练

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发表于 2026-5-6 14:06:10

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肯定首选力量训练保护髋膝踝肩膀

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发表于 2026-5-6 14:29:36 | 显示全部楼层

网上一大堆，主要是坚持。

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