胡三目前最大的问题还是在下肢

主推雷沣塔 · 发表于 3 小时前

反手什么的今天倒没怎么掉链子，推挑偶尔还会有不到位的。下肢问题倒是不小，重心起伏严重就先不说了，主要是腿慢，网前抢点经常抢不过，就容易被压，整场比赛前场被压了很多次，好在今天防守和网前手感都很逆天，反而打出了不少神仙球。然后退后场也慢，很难抢到好的进攻点位（抢到了凭他的力量也很难直接打死），已经看到很多次正手区抓推中国跳没蹬起来，点位错过了就只能过渡，被直接推正手后场连过渡都不稳。

按理说下肢力量是相对来说最好练的了，爆发力这些关系到核心吃天赋，看骨架挂不挂肉，下肢一般练就有，不求飞天遁地，起码脚步得稳。

明天打拉尼尔，拉尼尔杀球不比梁弱，连贯更快，前场逼压也更凶，一定要做好限制。拉尼尔这种球员，让他打得难受他自己会自爆，但如果没限制好就会被直接冲爆，参考汤杯的沣沣

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BlackBlade · 发表于 3 小时前

单论移动速度，其实算是胡的优势。
不过他的下肢力量确实偏弱。

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无所事事的猫 · 发表于 3 小时前

他现在就是身体强度太差了，不知道啥时候能练上去，不过这也急不得，如果肌肉增长太快反而容易受伤

重炮冯彦哲 · 发表于 3 小时前

被发汗打成男仆就是速度差距太大，中前场拿不住，又做不到强攻开路，只能被动防守
其实球路和想法都挺好，身体能力跟不上

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在工厂里过日子 · 发表于 3 小时前

腰有伤的话确实妨碍练下肢吧

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krazyhammer · 发表于 2 小时前

所以说被差不多的法汉每次都能打的这么狼狈，风格克制就是因为下肢的原因吗？

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Soobaa · 发表于 2 小时前

身体条件确实差了一些，其实这一年也有在努力但是看起来效果有限，其实已经在努力的寻找目前的身体条件能赢球的办法了，06年的，多给点时间吧

微凉的晨路 · 发表于 2 小时前

楼主搞错了，主要是大腿的爆发力，那种弹簧腿就是大腿爆发力非常强，这个主要是天生的，后天很难练，越小的肌肉群（比如手腕），爆发力越好练，大腿是身体最粗的一个肌肉群，不是一朝一夕能练出来的，而且要非常的自律，对饮食要求很高，李宇轩没火之前有专门讲过，他说安赛龙是针对性花了两年时间来提高大腿爆发力，主要对饮食要求非常高，一般人很难坚持

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一叶渡风 · 发表于 2 小时前

还是吃天赋的，像林丹猛猛打了十几年才膝盖废了也很厉害了，谌龙虽然下肢比林丹略差点，但是长这么高也照样把下肢练得坚如磐石且十几年没受过大伤，是有天赋在里面的，不过这个天赋在猛猛练不受伤这方面

祝尚辞 · 发表于 2 小时前

没有天王杯的那种观感了，当年真的是贴地飞行，现在有很多低弧度过顶球只能够着接，低质量过渡，按照之前的速度是可以强行后仰杀的，不知道怎么改拉吊了

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hit0203401 · 发表于 1 小时前

祝尚辞发表于 2026-05-20 20:43
没有天王杯的那种观感了，当年真的是贴地飞行，现在有很多低弧度过顶球只能够着接，低质量过渡，按照之前的速度是可以强行后仰杀的，不知道怎么改拉吊了

天王杯真的是给人眼前一亮

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JUNWEI1982 · 发表于 2 分钟前

都不知道平时怎么训练力量的

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胡三目前最大的问题还是在下肢

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