求指导

嘿嘿186 · 发表于 2 小时前

帮忙看一下杀球的动作有问题吗？每次杀球的时候感觉都借不上转体的力量

可愛小惡魔 · 发表于 2 小时前

没蹬，没转，手肘超过身体

嘿嘿186 · 发表于 2 小时前

可愛小惡魔发表于 2026-10-16 15:39
没蹬，没转，手肘超过身体

手肘这个问题我不了解，具体是什么时候不能超过身体

小係翱霄 · 发表于 2 小时前

核心牵拉的时间晚于上肢动作

嘿嘿186 · 发表于 2 小时前

小係翱霄发表于 2026-10-16 15:45
核心牵拉的时间晚于上肢动作

我可以这么理解吗？就是腰腹先绷紧然后再顶肘引拍

小係翱霄 · 发表于 2 小时前

嘿嘿186 发表于 2026-10-16 15:46
我可以这么理解吗？就是腰腹先绷紧然后再顶肘引拍

诶，你去看看小羊的视频。自然明白下肢的重心更换，牵拉核心让身体向左斜，然后拉着肩部自然形成引拍，然后大臂牵拉小臂开始发力。

嘿嘿186 · 发表于 1 小时前

小係翱霄发表于 2026-10-16 15:49
诶，你去看看小羊的视频。自然明白下肢的重心更换，牵拉核心让身体向左斜，然后拉着肩部自然形成引拍，然后大臂牵拉小臂开始发力。

哦哦，好的，我去学习一下

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