"中国跳”要特别注意的2个细节------（影子出品）

ssstjy · 发表于 2015-10-31 12:00:31

“中国跳”是一个让中国人骄傲的动作名词！其实我们在打球时大家都不知不觉的做了出来！它是单脚起跳击球的一种，常用于中后场正手上手区。我第一次看到“中国跳”这个词，是2011年在一本德国科莱特教育出版集团的《羽毛球教学》里！但在我们中国各类羽毛球教学视频却从来没听闻此说法。

最近一次比赛，我近距离看到1个右脚带护膝的球友在正手后场升空击球下落后，歪脚了！和我第三次情形一样（第一次歪脚是刚打球时穿BALL鞋打球，第二次是网前挑球没有“八”字击球），让我深度回想起这个动作！如果不引起足够的重视，估计日后除了容易歪脚外，更要命的是伤膝盖！

升空击球，如同火箭升空，来带声色俱丽的震撼快感！但是在下落的过程，要特别注意这2点细节，否则得不偿失。

注意点1是：起跳时虽然是右脚起跳，但是，下落是要一定要双脚同时下落！千万不能单脚直上直下，这样会很伤脚踝和膝盖。因为整个身体如同美女摆POSE成“金鸡独立”，右脚独力支撑身体的全部身体重量，根据重力公式G=mg计算，人体出于本能自我保护，膝盖会微弯以卸力，但大部分的身体重量依然会压在膝盖和脚踝上，长此以往如此起跳，这两处负荷则非常沉重！受伤就在所难免了。

注意点2是：下落时，右脚要外拐一点，如同上网挑球时，“八”字脚一样，这样才不容易歪脚！此外，更要注意左脚，这个时候要自己主动“内拐”或叫”内压“左脚以使身体重心不会整个偏在右半身，而是置于等边3角型的架构，这样有利整个身体的平衡卸力，和保持重心的稳定，以及快速回动！

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本帖最后由 ssstjy 于 2016-4-17 10:36 编辑

动感超人i · 发表于 2015-10-31 12:09:00

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sanbei · 发表于 2015-10-31 12:11:21

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exofficio · 发表于 2015-10-31 12:14:58

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ndtlmg · 发表于 2015-10-31 12:22:22

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bt7000 · 发表于 2015-10-31 12:25:57

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黔之驴165 · 发表于 2015-10-31 12:29:14

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羽中作乐ing · 发表于 2015-10-31 12:45:17

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无诚意君 · 发表于 2015-10-31 12:49:31

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泉城北极熊 · 发表于 2015-10-31 12:57:38

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a284595141 · 发表于 2015-10-31 12:57:45

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caixinbug · 发表于 2015-10-31 13:08:49

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wanghb · 发表于 2015-10-31 13:12:52

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jaychoutxj · 发表于 2015-10-31 13:13:38

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陌颜 · 发表于 2015-10-31 13:32:14

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leevvvvvvv · 发表于 2015-10-31 13:36:28

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1344002300 · 发表于 2015-10-31 13:42:04

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我是一个wifi · 发表于 2015-10-31 13:43:35

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kevin3114 · 发表于 2015-10-31 13:46:34

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miosinwei · 发表于 2015-10-31 13:58:46

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