[X] 稳健的网前——网前挑球技术详解

ddxxll2008 · 发表于 2016-7-31 00:57:12

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网前挑球是每一个羽毛球爱好者必备的技术，基本上会打羽毛球的人都会挑球。但是这项技术，你真的运用的合理吗？

一、网前球的三种状态

我个人认为，网前球有三种状态，第一种是主动的状态，击球点高于球网，可以采取推球，扑球等进攻性手段。第二种是相持状态，球略低于球网，可以搓球、勾对角、放网。第三种是被动状态，基本上只能挑球了。挑球这种技术，更多的运用于第二种和第三种情况，是属于一种过渡球的形式。但是如果使用的好，也能给对方造成很大的威胁。

二、挑球的基本动作要领

先看看赵剑华老师怎么说

挑球的时候，握拍一定要松。在挑球的瞬间抓紧球拍，这个和后场高远球与杀球类似。挑球的时候，需要依靠手腕内旋发力。具体来说，以右手持拍为例，挑球前应该是手心朝上，挑球后手心朝向自己的左边，这就是上图中说到的展腕。挑球的时候尽量往高处挑，避免打出半场球被对手扣杀。

关于展腕，可以看下面肖杰教练的转腕击球。在这幅图里，我们可以明显的看到小臂的旋转与手腕的变换。

很多业余球友总觉得自己挑球挑不到位，每次挑球都使很大的劲。其实在第二种相持的情况下，完全不需要使用全力，只需要向上图中一样，依靠小臂、手腕和手指的力量，就完全可以打出高质量的挑球。以下两幅动图都是在相持情况下的挑球，可以看出他们并没有使劲发力，而是轻轻松松就能将球挑到后场。平时练*的时候可以试试，要对自己的技术有信心。不然打比赛的时候容易绷得太紧，导致发力过度。

挑球的步伐就是网前步伐，需要注意的是，如果是被动情况下的挑球，尽量不要让自己失去重心。最后一步尽量大，左脚拖动保证自己的中心不冲出去。

三、关于挑球的运用

挑球总体来说是一项偏防守的技术，在主动情况下，尽量不要使用挑球，而应该采取更有进攻性的手段。在相持阶段，可以通过动作的一致性假装放网，在对手启动后改为挑球，可以逼迫对手进行二次启动。而在被动状态，基本只能通过挑球来防守，为自己争夺更多的回中时间。下面两幅图都是被动状态下的挑球，可以看到，留给选手发挥技术的空间已经几乎没有了，只能通过挑球来为自己争夺防守的机会。