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磊磊/文 有球友问我怎么打好反手高远球，身体的力量怎么才能利用上？ ![]()
（图片来自网络） 我认为，非常熟悉就可以。 你从现在开始三个月，天天都练一个小时反拍，打球也是经常反手握拍，那么你的反拍就会比正手优秀很多。 专项训练天天几百个球，你自然能用上身体力量，越用越轻松，最后闭着眼都能随便打。这玩意就叫熟悉。 球友说，挥拍次数多了就胳膊疼或肩膀疼。 我说，你挥拍使那么大劲做什么？ 认真不代表使大劲。 找到那种全身协调的感觉，你会有感觉，全身的力量移动是一个动作。 从屁股到击球，少一个地方不动都别扭。 这就是挥拍的意义。找到意义才能好好练球。 别使劲是窍门。 练羽毛球最大的窍门就是不使劲。 你使劲了，动作基本就变形了，你会依赖某个部位去打球，传递的力量就没了，还特别容易丢掉击球点和拍面。 要寻找那种鞭打的感觉。 业余因为经常靠大力出奇迹，就变成砍。 练羽毛球任何技术，都是先不要发力，找准击球点和拍面，等轻轻都能打出声音以后，再开始加力 这样就少走很多弯路。 动作正确，七岁小妹妹都能打得啪啪声，很多大老爷们，都打不出来响声。 心急练不好羽毛球，动作变形，虽然你出力了，但是效果并不如一个小妹妹打得好。 羽毛球越打下来越发现，除了后场跳杀需要发力，其他基本都是不花力的，基本就是使劲跑的力。 如果打各种球，感觉都在使劲，那么估计就是走到死胡同里面了。 对于反拍，首先放好心态，想想大家都弱，那么就会更快进步，千万别以为自己是国家队的那几个，这样反而进步慢。 越是协调越是放松，越有机会打出高质量，那么反手高球就能出来。 我是磊磊，一位羽毛球爱好者，以上是我的观点，提供参考。 ![]()
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