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我是你的教练，杨晨大神，今天要教大家双打的抽挡技术，以及训练方法。
最近我发现业余球友，在双打平抽对抗中，不知何时向前扑压和向后退，从而导致搭档束手无策，接下来我就教你们如何解决。
首先要练*的是一抽二训练，这个训练是模仿双打的平抽对抗，当在这种情况下就需要进行摆脱，要注意的是下肢要保持低重心且有弹性的状态，脚下保持移动进行调整，目的是保证自己的连贯速度。
对抗过程中尽量把拍子放在身体正前方击球，集中注意力目视前方，在僵持的过程中要尽力寻找机会进行摆脱，如果回球质量高，就要迅速跟进扑压对手。
如果没有机会进行扑压，千万不要急躁，保持耐心，积极的进行连贯僵持，等到对方回球质量较差时，再向前进行扑压对手。
抽墙练* 抽墙训练能使小臂和手腕的应变能力更灵敏，脚下要保持移动，千万不要站死，找准球头进行快速抽打，这样能有效的达到训练效果。
握力器训练 握力器能有效的刺激手指和小臂，可以说是酸爽无比，加强力量之后，对平抽非常有帮助，所以握力器是训练必备的物品。
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发表于 2018-7-6 14:51:36
