双打4.中后场+网前扑球

蝎蝎 2019-12-25 20:10

中后场，后场高吊杀随意，中场抽球。每个球打完了回中。 依然强调放松。 吊球就像推注射器，手臂带动向前推送。我有一次正手打了个劈吊斜线，教练立即制止，说不能劈，得让球速慢点，这种劈吊的球对手会抽过来，来去都快，我根本跑不过来（突然想到了如何打球才能不被动，对手回球我不能接到的话，那一拍球就不能打，不能 ...

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双打3. 抽球，吊球，半场对练，反手接杀

蝎蝎 2019-12-17 23:21

两人平抽： 准备姿势：拍子在准备姿势一定不要放低了，我习惯准备姿势球拍在腰的高度，球过来再举拍就晚了。拍子一直举着，正反手都好打一点。 握拍：教练说我握拍太紧，没有转换空间。放松一点握拍多练一会儿后，我总算能正反手转换了。 架拍：任何时候架拍等球时手腕都要竖立。特别是反手，我容易垂腕。垂腕时击球就 ...

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中羽，又回来了。

shhwn 2019-12-16 11:40

好久没上中羽了。

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双打2. 正反手抽球

蝎蝎 2019-12-5 21:26

这次没喊助教陪我拉球热身，我就跑了一圈，没意思，还是靠墙静蹲2分钟才把心率提升起来。 正手抽球：今天记得出脚就架拍，稳稳地等着球过来一拍子抽过去。可以发力可以下压，感觉挺好。就是教练自己发多球过来，密度大，很累。有球下网的时候，教练说是我翻小臂下压了，让击打向前，在身前斜下方顺势收拍。肘部上抬翻小臂 ...

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双打1. 平抽，扑球

蝎蝎 2019-12-2 20:07

教练说双打才是他的强项，可惜我以前视而不见。现在终于开始学双打了，教练挺得意。说先教双打技术，再教轮换跑位，然后是双打意识。 正手平抽：站在单打回中的位置，发正手，举拍过去能够到球的高度。跨步出去就架拍，架拍对准球后不再有肩膀和手臂的引拍动作，击球前只手指放松了手腕稍稍后倒，向前击打。看不出多大的 ...

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买了天斧88D结果不喜欢

anvi102 2019-11-27 01:40

买了天斧88D结果不喜欢，因为是4U的，最后卖出去了， 想入手一款后场进攻性的拍子，有没什么推荐呢。

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