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中羽在线社区 › 记录

记录

hzwenhe:
2014-5-22 09:53
蝎蝎: 靠墙深蹲从一分钟进步为一分半钟了。可我还是觉得步法吃力。应该是动作还不对吧？就算力量增加了也不能弥补。
  • duan_zewei: 我觉得还是跑步比较练步法 (5-23 11:30)
  • 蝎蝎: 我也同意，还锻炼心肺功能。惭愧的是我这有一周没跑了 (5-23 12:47)
2014-5-22 09:35
shhwn:
2014-5-22 00:01
蝎蝎: 现在挥拍发力越来越有感觉了，但训练时小教练几乎不要求我跑步伐，自己也很久没跑，步法更吃力了！
2014-5-21 23:02
jizo:
2014-5-21 16:16
佐撇子:
2014-5-21 16:16
hzwenhe:
2014-5-21 09:25
jizo:
2014-5-20 22:48
jizo:
2014-5-20 22:47
duan_zewei:
2014-5-20 13:31
贞心唯一: 很怀念那些人
2014-5-20 11:17
hzwenhe:
2014-5-20 09:43
hzwenhe:
2014-5-20 09:00
hzwenhe:
2014-5-19 14:04
hzwenhe:
2014-5-19 14:02
duan_zewei:
2014-5-19 11:43
hzwenhe:
2014-5-18 17:37
hzwenhe:
2014-5-18 17:36
蝎蝎: 3000米大概跑了半小时，还好意思发短信告诉教练，问应该多长时间。估计教练要被我雷死了！
2014-5-18 01:12
蝎蝎: 十分钟高远打坏两球，一个金威肯一个蓝诺的波尔。感觉金威肯稍重一点，但也不怎么耐打啊？
2014-5-17 19:54
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