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duan_zewei

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练习的效果: 2015-3-3 11:57; 节前差不多有近一个月的时间在家练习挥拍和动作，现在觉得练习新的架拍方法对打平高球和吊球的帮助非常大，昨日一战，效果明显啊。; 387 次阅读|0 个评论

节后恢复性锻炼: 2015-3-3 11:51; 节后为了恢复体能，找回感觉，昨日打了差不多2小时。双打还能保持感觉，但正手区握拍有点感觉不对，反手握拍出球还算稳定。杀球力量还可以再找准击球点，这样还能提高杀球速度。单打2局，1：1平，没有打第三局，毕竟刚开始打，体力损耗有点大，还不是 ...; 321 次阅读|0 个评论

双打后场要多杀: 2015-2-6 18:01; 上周日跟另一场地打双打对抗2场，其中一场搭档打球太柔，尤其在后场的进攻喜欢用吊球，结果吊球质量不好损失了好多机会，还被对方逼了打满3局，后来在我的点拨下，更改战术才得到改变，最终取得胜利。以前自己打球也有 ...; 310 次阅读|0 个评论

又练一天: 2015-2-6 16:31; 昨天在家又练习了一下挥拍和静蹲，5分钟静蹲的耐力练习好像好一点了。挥拍主要还是练习转身后再挥拍的习惯，单脚起跳转体练习主要是练转体的速度，加快落地时间和重心转换速度。常规锻炼。。; 263 次阅读|0 个评论

又坚持了一天: 2015-2-5 10:07; 昨晚在家又坚持练习了一小时左右，网前+头顶这种步法每组来20个就基本差不多了，要休息个7、8分钟吧，昨晚还是坚持来了50个来回，汗如雨下了。。。在家里客厅这种小地方都成这样了，可想而知在球场上这么跑的运动量就很大了。静蹲5分钟感觉还是有点难坚持，不过也还好，相信慢慢做会好起来 ...; 253 次阅读|0 个评论

新衣服到位: 2015-2-4 17:05; 一直想买一件薄一点但又能相对保暖的长袖运动服，上礼拜在球馆偶然看见一位健身教练穿着一件很符合我的要求，便上前搭讪攀谈了一下，原来是卡迪农的拍子，本地还没有卖。于是上网一次购了2件，不同颜色，不同款式，昨日到货。两件衣服颜色很正，尺寸刚好 ...; 256 次阅读|0 个评论

学要致用: 2015-2-2 15:16; 现在开始，凡是打球的时候都要把学到的东西用上去，尤其是步法！手法方面注意尽量把拍子架朝前面，更利于平高和吊球，球路多变化，四角球多打，反正多运用所有技术，长久以往即可提高。; 227 次阅读|0 个评论

被约战2场: 2015-2-2 14:55; 停了快2个月的球友终于打了一天，1个半小时，自己人单打了11分的4小局，2局混双对男双，旁边3位看我们打双打，就约我们对抗了2场。第1场打满3局，2：1赢，搭档好久没打，手感，速度，角度一般，个人的失误较多，3局都基本达到19、20分左右，最终胜利。对 ...; 196 次阅读|0 个评论

球友手腕伤得很严重: 2015-1-30 10:38; 球友手腕痛，看照片都包了草药了，看来是很严重了。回想起来，他打球的时候确实是用手腕的时候比较多，低位接球多，低位接球的时候挑球，轻放时手腕都会弯曲，很多时候连杀球都是点杀，手腕上下旋转太多。。。这跟我去 ...; 232 次阅读|0 个评论

昨天发现了一大诀窍: 2015-1-30 10:14; 昨晚在半场吊球+放网+挑球+高远+平高的对抗当中，惊喜地发现只要把拍子架得尽量靠前，吊球的失误率会大大降低，并且准确度会大大提高。; 232 次阅读|0 个评论

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