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大家好,我是你的教练,杨晨大神。
今天是解惑节目,这个节目一直比较受大家欢迎,每个礼拜我都会在邮箱里面挑选三位球友,找出他们的问题,跟大家一起交流。
杀 球 压 腕 01
先请出第一个球友,这个球友很酷,戴个帽子。动作还可以,也应该是有一定球龄了。
有一个不好的问题就是在杀球时,进攻的发力上,吃球时间太长了,就是大臂挥的太猛了,没有带上小臂跟手腕的力量,让这个球能够像子弹一样出去。
球的力度太大了,就是球拍和球之间对冲的力量时间太久,球拍停留在拍面的时间其实很短。
我来示范一下,这个球友是这样去杀的,是杀的力量用得很长很长,这种球他不好压力,杀球还是时间太长了。
正确的应该是带上手腕的力量,是突然的发力,就是这个球,拍面它不会太长。因为我把这个力量最后转换到我的手腕上了,但是他是整个力量都转化在大臂和小臂上。
手腕最后下压的受力做的不够,所以说在杀球时要注意杀完之后,一定要有明显的压腕,球才会比较深,爆发力才会比较强。
杀 上 网 步 法 02
第二位球友,练得是杀上网步法,总体来说不错,但是有些小的问题,比如说在打完网前之后,往后跑太快了。
你怎么知道放完网之后,对方一定会起球?不一定,放完网后希望你能够压一下,再退。
第二个问题就是在后场进攻当中,尽量的抢高点,往上跳,再往下打,你有点这样坐着在打。
还有一个问题就是在后场进攻完之后,应该打完球后,有很明显的要往前冲的感觉。
你打完网前之后,你是站在这边,再启动再走,如果对方挡得快,往前一定下网,那怎么练?
示范一下,意思就是说后场进攻抢高点之后,连贯一定要快。
还有一个就是打完网前之后,不要轻易地往后退,应该先压网,要注意这些细节。
挥 拍 03
第三位球友,这个女生打得还蛮好的,因为打羽毛球能够有更多人参与进来,大家就应该觉得是一件非常开心的事情。
刚开始能够打得这么准,各方面天赋也不错,希望你能够真正地热爱羽毛球,加入到我们羽毛球的大家庭当中。
希望你下个月还可以发视频过来让我看一下有没有进步,其实还不错。建议你去我的微信公众号,杨晨大神去看一下,往期有 挥拍教学。
你可以跟着练一下试一下,下一个月再发视频给我,让我看了之后看到你的进步,谢谢你的支持。
超 级 球 友 04
今天的超级球友也是练步法的球友,它的整体协调性还有整体的移动其实都很棒,包括他还在模拟被对方欺骗之后的二次启动的动作。
这些训练方法都是很好的,那就是说你在训练的时候还是要有快慢结合,长短结合,不要每一个球都跑的这么均匀,在速度上应该要有一些变化。
就是有的时候要临时3到5拍的加速,有的时候要有大面积的救球,还有一些假设自己被假动作欺骗的一些2次3次启动都要有。
总体来说非常棒的,下个月还可以发这样一个视频给我看一下,看你有没有进步,谢谢你的支持。
我每周都会精心挑选3个球友进行解惑解答,这个节目一直还是比较受关注的,谢谢大家支持。
希望大家继续关注我的微信公众号杨晨大神,里面也有我的微信,可以加我微信和我交流,谢谢大家支持。
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