力量、速度、技术——关于业余高水平双打三个要素的纯理论剖析

球龄七年半 · 发表于 2019-4-22 10:42:07

在我看来，业余高水平双打对决中决定性的影响因素就是以上的三个，暂时不考虑配合以及性格、心理等成分，我只在这里从相对简化的条件下开展一下纯理论的探讨。

首先我们要明确，任何的体育项目必然是身体素质和专项技术的结合，只不过两者的比例会有多多少少的差异，跑步、举重等项目在身体素质这个端点，乒乓球、体操等处于专项技术的这一端，其它的运动项目基本处于两者的渐近线上。当然，任何运动项目想要取得比较好的成绩，相对较高的身体素质都是一个必要的条件。现实中不存在剑宗和气宗的对立，都是两者的有机结合。

其次，在业余羽毛球双打这个项目中，达到高水平必然是题目中三个要素的结合，任何一方面有明显的短板都不可能匹配“业余高手”这个称号。同时，我们又要清楚，正因为只是业余出于兴趣花钱来投入羽毛球这个运动，没有专业的那种时间和精力以及天赋，我们必然又不可能在三个因素上都达到比较高的层次，一般的所谓高手，都只能在其中一两项上有比较优势，其它大概在中高水平这个档位（能在三个要素都达到高水平，基本就接近专业层次了，也超出了我所能讨论的范围）。

好吧，在这个前提下，简单说下上述要素在双打对决中的意义：

力量：首先我们想到的是杀球，这是力量在进攻中的直接体现，其实就上肢力量而言，强大的力量不仅给你提供了迅猛快速的杀球，还会提高你平抽挡的出球速度以及接杀的抽推挑的威胁，从攻守两个方面极大增强你的威慑力。另外，核心和腿部的力量素质，对你场上的移动以及身体协调、伤病的预防都具备很好的效果。如果能进行比较系统的力量训练，将会极大提升你对抗的水平。

速度：可以简单分为移动速度、反应速度、出手速度，它和力量因素紧密相关，其中体重对移动速度影响极大，反应的话和神经、大脑的先天条件关系比较大，一般人很难有太大的提升。出手速度一方面和力量有关，另外和准备*惯、抢点意识、跑位、预判等都有比较大的关系。总结起来，速度的制约条件包括先天神经反应速度、力量、体重、技术和意识，大家可以对号入座分析自己的不足，针对性的练*提高。

技术：不去细说单项技术，在这里我要强调一下稳定性、变化性以及硬朗的技术风格。前两个就不多说了，多拍相持失误少，技术变化多是基本的取胜要素。风格硬朗是我个人的一点体会。在双打中，速度节奏快，得分主要在中前场，一旦打出了相对比较慢速疲软的中前场球，就很可能被对方抢住前场下压，连续进攻最终造成己方的失分。因此，被动的时候以快推、抽球、推挑等快速过中前场的技术为主，后场高远和放网作为最后选择，让对方无法轻易在中前场发力下压，这个技术风格就称为“硬朗”。出球慢、打落点、放网多，这是很多单打高手在打双打的时候很容易犯的错误，双打场上需要改变这种相对慢节奏的疲软风格，才能够获取更高的胜率。

基本思考就这么些了，欢迎讨论。