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这一期有世界冠军 陈金指导的出镜！还有单脚跳杀的技术要点，怎样挥拍才好看稳定，干货满满！不容错过。
为了方便大家学*总结，下面还有图文版的讲解，最适合配合视频学*。
练*单脚起跳的时候，需要把左脚抬起来。
同时需要保持好你的重心，击球结束后重心保持一个向前的姿态。
抬拍要迅速，不要抖，不需要有多余的动作。
接下来就是万众期待--陈金指导出镜的时间
大家陪练接高吊的时候，四方球要给到位，但速度不能给的特别快，要给适合练*者跑动的四方球。
对于接高吊的训练方来说，保持低重心移动，用球拍带动身体，是第一要务。
而当我们采用二一式训练的时候，网前的人应该以服务为主，适当的时候质量不要太高，过度一拍让训练者把球接起来继续练*。
练*防守的小伙伴就要记得，出球的质量不用要求太高，首先保证自己不要失误，这个练*才能达到效果。
后场陪练的球友就可以随心所欲一点，高吊杀都可以打，但是不要轻易打死训练者，这个训练需要训练者持续多拍的练*才能达到效果。
另有更多精彩内容，球友福利，技术讲解，第一时间发布到微信公共号 qq群：589895806 私人微信：yangchendashen95
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发表于 2019-10-30 14:23:34
