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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 反手发力别人没讲到的部分（熊式不要参考了）
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反手发力别人没讲到的部分（熊式不要参考了）

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图南w
Ta的装备
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 楼主| 发表于 2020-2-18 21:20:38 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
反手技术原本不是一项技术 而是反手抽球和挑球熟练后的产物 但又能在关键时刻救命 就来斗胆略讲一二
在中羽混迹两三个月以来发现真正掷地有声发人深省的反手发力教学大多都在讲大框 细节很少 或者说有用的细节很少
在此我讲一些心得 有别的所谓的讲解 知者自明
关于反手握拍架拍脚步不多讨论 已经有很多人无数次去讲解了 但是大多数球友依旧看完后不会发力 那么我们就来一针见血究其根本


如果能看出问题的球友那就是有一定自己的心得体会了 当然 我说的并不是我和大家握拍上不同 而是发力角度问题


上图是陶菲的动作 也是大家学*的目标 可是很多球友都没看到两个细节
1肘关节位置
2球拍与小臂夹角（手腕位置）


针对问题1我简单说下问题
对于接受过训练的球友可能接触过一个反手概念叫做 平与肘  
这并不难理解 其实就是不要去抢高点 你就会发现发力容易了些许
因为你在向上发力的时候大臂顶起过高 而那个角度影响了小臂摆动发力
其实换个角度想 本来都被压制反手了就不要抢高点进攻了好吧
针对问题2
第一张图与陶菲克这个做对比即可
手腕位置应使球拍与小臂角度在120-150之间发力
小于等于90度都会使你的手腕锁死 发力不顺畅 至于有的球友反手技术还手腕内扣的。。。我无话可说 手腕平着或者略微上翘都可以

还有很关键的一点 击球时手肘关节不要在向后摆动了 会卸力 毕竟羽毛球其实很轻 短暂的爆发力即可 不要用蛮力 要学会用摆动的感觉 就是鞭打 发力过程短才精准 发力单元小才不会出错


那么接下来注意了这两点 再多加徒手挥拍练* 发力很快就会行云流水 不要一再去纠结手指发力或者熊式击球ok？并不是人人都能做指卧撑的 那么强大的力量要去练* 最后祝各位羽翼丰满 武运昌盛

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撸铁硬汉
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酸菜味泡芙
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天空的风影
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图南w
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天空的风影
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一顿超人Luke
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图南w
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羽毛球小迷妹
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图南w
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公仆先锋脊梁
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公仆先锋脊梁
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天空的风影
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羽毛球小迷妹
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ableone
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发表于 2020-2-18 23:34:55 来自中羽APP | 只看该作者
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