小桦告诉你正手抽墙如何训练？【桦说羽球】

小桦教练 · 发表于 2020-4-2 11:12:48

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HELLO，大家好我是小桦。

视频链接：https://v.qq.com/x/page/j09442rny8r.html
Hello大家好，今天要教大家正手的抽球。教你一种训练方式帮助你在正手抽墙训练能够更流畅。首先你面对墙的时候要注意把你的肘关节跟腕关节像这样打开。
1注意把你的肘关节跟腕关节像这样打开.gif

假设墙面在那边，肘关节腕关节打开。千万不要这样子盖起来，打开勇敢的打开。
2千万不要这样子盖起来.gif

然后拍头拍面跟着向前送。你一定要记住这个动作，那你就可以很轻松自然，像我一样把球快速的抽出去。
3然后拍头拍.gif

那你记得，没有人说连续抽墙才是练*，你可以一颗一颗来。
4没有人说连续抽墙才是练习.gif

越站越远，等于你越抽越远去看一下我怎么练*的。
5动作.gif

大家都学会了吗？

关公战秦琼 · 发表于 2020-4-2 11:16:23

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傅傳 · 发表于 2020-4-2 11:16:24

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小桦教练 · 发表于 2020-4-2 11:20:27

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小桦教练 · 发表于 2020-4-2 11:22:08

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王乐瑶 · 发表于 2020-4-2 11:22:58

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蒋岳琳 · 发表于 2020-4-2 11:24:18

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储志涛 · 发表于 2020-4-2 11:24:41

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储开乐 · 发表于 2020-4-2 11:25:17

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酸菜味泡芙 · 发表于 2020-4-2 11:25:29

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hhk · 发表于 2020-4-2 11:26:18

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王正正 · 发表于 2020-4-2 11:26:47

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陈路 · 发表于 2020-4-2 11:27:18

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轻羽飞杨扬 · 发表于 2020-4-2 11:28:11

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枫叶Boy · 发表于 2020-4-2 11:28:32

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小桦教练 · 发表于 2020-4-2 11:29:11

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JV鱼 · 发表于 2020-4-2 11:29:23

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往事随风、 · 发表于 2020-4-2 11:29:29

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小桦教练 · 发表于 2020-4-2 11:29:47

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看侃 · 发表于 2020-4-2 11:31:38

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