貌似肩膀拉伤，肩关节疼各位有没有什么好的建议

面对现实lfj · 发表于 2020-4-5 13:04:24

目前就是这种情况，平时生活感觉不到大问题，但是手伸直，努力往上举，第一次会有隐隐的疼痛感，痛了一下之后再这样做就没感觉了。还有就是坐在板凳上，手打直平放在桌子上，弯腰压肩关节的时候，肩关节也有一点点痛，相对于左手做同样的动作，右手会很不适应，有点痛。左手没什么感觉。一般做完那些动作之后休息几分钟，感觉肩关节处有一点火辣辣的。
所以我也不晓得伤到哪里了，我们这边也没有专业的这方面的医生，只能这样描述一下。
受伤原因是由于某次太久没有打羽毛球，然后去打球，感觉肩膀肩关节处有点松，也没多想，有一次杀球还是按照正常挥拍，用力杀球，结果随着肩膀的拉扯抖动我就感觉到肩膀哒的一声，肩关节感觉错位了。就跟扳手指头发出卡卡声的感觉一样。本以为还可以打球，结果打了几拍子就痛了。然后之后就没有杀球了，过几天之后打球一般都只用手腕，不敢重杀，会痛。
这次疫情，我在家休息了几个月，我都忘记了这个事，某次去打球还是痛，不知道是怎么回事，在网上查了肩关节的相关视频，也没有描述我这种情况的。
哪位大神给点建议，有没有什么治疗方法。药物按摩或者物理治疗方式都可以，还有我这个肩膀还能打球吗。

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