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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 靠墙蹲到底是伤膝盖还是补膝盖。
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靠墙蹲到底是伤膝盖还是补膝盖。

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flygump
Ta的装备
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 楼主| 发表于 2020-7-20 15:27:27 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
早选有段时间听人讲过，如果膝盖有问题，不适合深蹲之类的锻炼，可以用靠墙静蹲来锻炼相关肌肉，并且对膝盖有保健作用。
听过之后试了半个月，每个月这样蹲，也没有感觉膝盖有什么异常。
后来又听人说这样的蹲法对膝盖还是有损伤的，想想多一事不如少一事，就停掉了。

大家怎么看这个动作对膝盖的影响。

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啊喂华仔
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rickie
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宁零
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莎呦哪啦
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小沈阳
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墨韵流芳
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lfl114
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qd1787
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天空的风影
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何小小angel
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混子玩家
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网络你我他
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固步自封
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EUKevin
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十年新手
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野比小熊
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flygump
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18楼
 楼主| 发表于 2020-7-21 08:17:44 来自中羽APP | 只看该作者
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TruthSeeker
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东风第一枝
Ta的装备
20楼
发表于 2020-7-21 09:02:40 来自中羽APP | 只看该作者
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