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主要应用于头顶区步法▲
虽然叫做马来步，但实际上不管是不是马来西亚的球员，在球场上，都会用到这一步法。马来步主要是应用在头顶区域的步法上（反拍后场），头顶区域的步法组成为：马来步+剪刀跳+回动，而马来步就是头顶区步法的第一步，我们在头顶区是否能够顺畅自如地到位击球，马来步的好坏就在很大程度上起了决定性作用。
站立到准备姿势正面示范▲
站立到准备姿势侧面示范▲
①双脚略比肩宽站立，右脚在前，左脚稍后； ②身体前倾、微蹲站位、重心上提、举起球拍； ③目视对面来球方向； ④前脚掌蹬地使脚踝轻微提起离开地面，身体（主要是双膝、双踝）保持弹性。
①在启动的时候，我们应该把关注点放在我们的右脚前脚掌。右脚前脚掌蹬地启动，蹬地发力的方向为头顶区后场，也就是你准备状态下的头顶斜后方；
②当右脚蹬地抬离地面的时候，髋关节向侧后方转动；
③当右脚在蹬转过程中经过左脚所站水平位置时，左脚单脚蹬转辅助完成侧身转体（注意这时候右脚仍在空中）；
④左脚快速蹬转后落地，随后右脚落地，完成侧身马来步。需要注意的是，在完成马来步的时候，我们的脚尖应该是对向球场的侧面。
马来步接剪刀跳示范▲
小贴示：如果是左手持拍的选手，则上文所述所有的左右都需要反过来。
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本帖最后由 腿腿大话羽毛球 于 2020-9-11 15:52 编辑
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发表于 2020-9-11 15:52:04
