中羽在线社区


找回密码 | 立即注册
 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫码登录更安全

查看: 786|回复: 8

打羽毛球是用护膝,还是用膑骨带?

[复制链接]
 楼主| 发表于 2020-9-17 09:34:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
打完球第二天膝盖有些酸,应该用哪种呢?不太懂请指教。
发表于 2020-9-17 09:58:32 来自中羽APP | 显示全部楼层
应该练力量和步法。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2020-9-17 09:58:52 | 显示全部楼层
髌健炎  髌骨软化就用髌骨带,就是跑步膝
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2020-9-17 10:14:53 来自中羽APP | 显示全部楼层
每天练,静蹲,一个月后会有奇效
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2020-9-17 11:14:07 来自中羽APP | 显示全部楼层
这应该是力量不够,多练练腿部肌肉
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2020-9-17 12:30:46 来自中羽APP | 显示全部楼层
啥都不要带,深蹲箭步蹲,把腿练粗了来
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 7 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
什么都不用
增加膝盖周围肌肉力量
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 5 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
肌内效贴挺好用   
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 前天 21:02 来自中羽APP | 显示全部楼层
理论上不带是最好的
不过我怕受伤带髌骨带
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

社区公告上一条 /2 下一条

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|中羽在线 ( 闽ICP备19012345号-2 | 经营许可证 闽B2-20200611

GMT+8, 2020-9-25 21:01 , Processed in 0.063031 second(s), Total 15, Slave 11 queries , Memcache On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表